БОДРАЯ ЙОГА - Упражнения йоги для ног и ягодиц 15 минут - Йога с VictoriaFlow
Ежедневные занятия “Йога 30 минут” по подписке - узнать подробнее https://victoriaflow.com/yoga_30min Подписывайтесь на мой YouTube канал @VictoriaFlow Подписывайтесь на мой Instagram: https://www.instagram.com/flow.victoria/ Подписывайтесь на мой Telegram канал https://t.me/+WR4UeVPrD2Y4OTJi Если вам хочется сказать мне "СПАСИБО" это можно сделать на PayPal по ссылке paypal.me/VictoriaFlow или на почту [email protected] Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Комплекс укрепляет мышцы икр и ягодиц, развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение. Предлагаемый комплекс прорабатывает преимущественно нижнюю часть тела. Его рекомендуется чередовать с практикой на руки и укрепление мышц спины. Урок «Йога для ног и ягодиц за 15 минут» следует выполнять через день, постепенно доведя его выполнение до ежедневного однократного повторения, с учетом одного дня отдыха в неделю. Один день отдыха (невыполнения упражнений комплекса) улучшает эффект от их выполнения благодаря этому однодневному промежутку.
Ежедневные занятия “Йога 30 минут” по подписке - узнать подробнее https://victoriaflow.com/yoga_30min Подписывайтесь на мой YouTube канал @VictoriaFlow Подписывайтесь на мой Instagram: https://www.instagram.com/flow.victoria/ Подписывайтесь на мой Telegram канал https://t.me/+WR4UeVPrD2Y4OTJi Если вам хочется сказать мне "СПАСИБО" это можно сделать на PayPal по ссылке paypal.me/VictoriaFlow или на почту [email protected] Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Комплекс укрепляет мышцы икр и ягодиц, развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение. Предлагаемый комплекс прорабатывает преимущественно нижнюю часть тела. Его рекомендуется чередовать с практикой на руки и укрепление мышц спины. Урок «Йога для ног и ягодиц за 15 минут» следует выполнять через день, постепенно доведя его выполнение до ежедневного однократного повторения, с учетом одного дня отдыха в неделю. Один день отдыха (невыполнения упражнений комплекса) улучшает эффект от их выполнения благодаря этому однодневному промежутку.