RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Диеты ведут к зависимости .

95% диет заканчиваются срывом, перееданием и ещё большим набором веса. Мне кажется, этот факт уже известен всем. Ведь известен же, да? 🧐 . Сегодня я собрала для вас другие факты о диетах и их последствиях. Погнали 👇🏻👇🏻👇🏻 . ❌ Любая диета снижает скорость основного обмена (метаболизм замедляется и с каждый разом худеть становится тяжелее) 😒 . ❌ Резкое снижение веса для тела сигнал «тревоги» после которого все что мы едим тут же начинает запасаться в жир, потому что тело «думает» что настали голодные времена 🥺 при чрезмерной физической нагрузке все происходит так же 😔 . ❌ Мысли о том что надо худеть негативные. Многие думают, что они мотивируют худеть. На самом деле они рождают тревогу, стыд, вину, депрессию, тоску и фрустрацию и люди с лишним весом это все заедают, чтобы почувствовать себя лучше. Кроме того, самобичевание способствует скорее снижению мотивации, чем ее повышению. 👎🏼 . ❌ У людей которые много раз сидели на диетах даже мысль о том, чтобы просто спланировать какую-либо диету, уже вызывает желание съесть как можно больше чего-нибудь «вредного» 🤯 . ❌ Диеты формируют недостаток доверия самой себе. И это неудивительно, ведь диета учит вас опираться на правила и стандарты, а не прислушиваться к своему собственному телу и его сигналам 😔 . ❌ Диеты приводят к социальной изоляции (нелегко соблюдать диету, если тебе при этом нужно посещать вечеринки, какие-либо встречи, банкеты и так далее, поэтому часто приверженцы диет решают, что лучше уж пожертвовать общением с друзьями и коллегами, чем нарушить какую-нибудь норму правильного питания. Отказываясь от социальных контактов из-за боязни пищевых искушений, человек сам себе внушает, что он совершенно не способен контролировать себя и усугубляет ситуацию 🙄 . ❌ Диеты способствуют употреблению большего количества кофеина и энергетических напитков . (Это обычно делается для того, чтобы ощущать прилив сил и быть в «боевой готовности», несмотря на то что организм страдает от недоедания.)😞 . ❌ Ну и главное. Никогда не знаешь после какой диеты стартует РПП . Наблюдаете у себя что-то из перечисленного? 👇🏻 Здравствуй , дорогой друг! Позволь представиться: меня зовут Тамила, я психолог-нутрициолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии в области детской и семейной психологии. С радостью приглашаю тебя посетить мою страницу в Telegram-канале, посвященную активному и здоровому образу жизни. На этой странице мы будем обсуждать, как наилучшим образом привести свой образ жизни в соответствие с вашими потребностями и желаниями, чтобы быть активными и бодрыми. Кроме того, у меня начинается бесплатное кураторство, в рамках которого я смогу просмотреть ваш график питания и дневники питания, дать рекомендации и мотивировать тебя на достижение твоих целей . Это может быть снижение веса, поддержание здорового веса или же помощь в преодолении нарушений пищевого поведения. На данном канале нет дополнительной рекламы биологически активных добавок. Также ты узнаешь, как укрепить свое отношение к здоровому образу тела и начать жить в гармонии с собой. Переходи по ссылке ниже, я с нетерпением жду тебя ❣️. https://t.me/Tamilafood [2 вложения]

Иконка канала Психолог Тамила
Психолог Тамила
39 подписчиков
12+
3 просмотра
Месяц назад
14 июня 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

95% диет заканчиваются срывом, перееданием и ещё большим набором веса. Мне кажется, этот факт уже известен всем. Ведь известен же, да? 🧐 . Сегодня я собрала для вас другие факты о диетах и их последствиях. Погнали 👇🏻👇🏻👇🏻 . ❌ Любая диета снижает скорость основного обмена (метаболизм замедляется и с каждый разом худеть становится тяжелее) 😒 . ❌ Резкое снижение веса для тела сигнал «тревоги» после которого все что мы едим тут же начинает запасаться в жир, потому что тело «думает» что настали голодные времена 🥺 при чрезмерной физической нагрузке все происходит так же 😔 . ❌ Мысли о том что надо худеть негативные. Многие думают, что они мотивируют худеть. На самом деле они рождают тревогу, стыд, вину, депрессию, тоску и фрустрацию и люди с лишним весом это все заедают, чтобы почувствовать себя лучше. Кроме того, самобичевание способствует скорее снижению мотивации, чем ее повышению. 👎🏼 . ❌ У людей которые много раз сидели на диетах даже мысль о том, чтобы просто спланировать какую-либо диету, уже вызывает желание съесть как можно больше чего-нибудь «вредного» 🤯 . ❌ Диеты формируют недостаток доверия самой себе. И это неудивительно, ведь диета учит вас опираться на правила и стандарты, а не прислушиваться к своему собственному телу и его сигналам 😔 . ❌ Диеты приводят к социальной изоляции (нелегко соблюдать диету, если тебе при этом нужно посещать вечеринки, какие-либо встречи, банкеты и так далее, поэтому часто приверженцы диет решают, что лучше уж пожертвовать общением с друзьями и коллегами, чем нарушить какую-нибудь норму правильного питания. Отказываясь от социальных контактов из-за боязни пищевых искушений, человек сам себе внушает, что он совершенно не способен контролировать себя и усугубляет ситуацию 🙄 . ❌ Диеты способствуют употреблению большего количества кофеина и энергетических напитков . (Это обычно делается для того, чтобы ощущать прилив сил и быть в «боевой готовности», несмотря на то что организм страдает от недоедания.)😞 . ❌ Ну и главное. Никогда не знаешь после какой диеты стартует РПП . Наблюдаете у себя что-то из перечисленного? 👇🏻 Здравствуй , дорогой друг! Позволь представиться: меня зовут Тамила, я психолог-нутрициолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии в области детской и семейной психологии. С радостью приглашаю тебя посетить мою страницу в Telegram-канале, посвященную активному и здоровому образу жизни. На этой странице мы будем обсуждать, как наилучшим образом привести свой образ жизни в соответствие с вашими потребностями и желаниями, чтобы быть активными и бодрыми. Кроме того, у меня начинается бесплатное кураторство, в рамках которого я смогу просмотреть ваш график питания и дневники питания, дать рекомендации и мотивировать тебя на достижение твоих целей . Это может быть снижение веса, поддержание здорового веса или же помощь в преодолении нарушений пищевого поведения. На данном канале нет дополнительной рекламы биологически активных добавок. Также ты узнаешь, как укрепить свое отношение к здоровому образу тела и начать жить в гармонии с собой. Переходи по ссылке ниже, я с нетерпением жду тебя ❣️. https://t.me/Tamilafood [2 вложения]

, чтобы оставлять комментарии