Почему После 40 Мышцы Исчезают? | Как их Сохранить?

После 40 лет начинается опасный процесс — саркопения, возрастная потеря мышечной массы и силы. Это не просто естественное старение организма, а критическое состояние, связанное с нарушением метаболизма, гормональным сбоем, повышенным риском травм, ожирением и падением качества жизни. В этой статье вы узнаете, как сохранить мышцы после 40, какие тренировки реально работают, какие продукты и аминокислоты помогают при потере мышц, стоит ли применять гормоны, и как избежать ошибок. Хотите быть активными в 70 и не бояться лестницы? Тогда вы обязаны это прочитать! Любая информация, представленная здесь, не заменяет консультацию специалиста. Рекомендуется всегда обращаться к квалифицированному врачу перед составлением рекомендаций по здоровью и использованию лекарственных средств. Автор канала не несёт ответственности за последствия, возникшие в результате использования представленной информации.