Как накачать ягодицы? 🍑🔥

Привет! Хочешь узнать как накачать ягодицы? В этом видео я расскажу тебе базовые правила для достижения гипертрофии ягодиц. Как правильно питаться, какие упражнения делать, какие брать веса и сколько нужно ходить в зал - ответы на все эти вопросы ты получишь посмотрев это видео. Я в соц. сетях: ♡VK - http://vk.com/mysterious.foxy ♡Telegram - https://t.me/milenator ♡YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCarEmPSNN0TSQFSgTawOaMA ♡Tik Tok - https://www.tiktok.com/@mileshkin ------------------------------------------------------- По всем вопросам и предложениям: [email protected] ------------------------------------------------------- #МиленаЧижова #фитнес #ягодицы Поддержать меня донатом можно так - https://pay.cloudtips.ru/p/7d56fed1 ♡ ♡♡♡