С чего следует начинать новичкам: Эффективный комплекс упражнений без дополнительного оборудования

Эффективно тренироваться можно и в домашних условиях. Особенно на начальных этапах. Этот комплекс упражнений позволит вам за короткое время прийти в нормальную форму и продолжить улучшать свою фигуру в тренажерном зале. Не забывайте придерживаться прогрессивной перегрузки (она представлена в конце видео). Остались вопросы, задавайте их в комментариях. #программатренировок #тренировка #новичкам #фитнес #спорт