Нам долго врали: сколько времени нужно для формирования полезных привычек? | пародия «Снег Кружится»

Ученые выяснили, что на формирование полезных привычек нужно как минимум два месяца. То есть всем известное утверждение хирурга и писателя Максвелла Мольца о том, что полезные привычки формируются за 21 день повторений - лукавство. Ученые университета Южной Австралии провели метаанализ научных статей об экспериментах по формированию здоровых привычек. В выборку вошли два десятка исследований с участием более 2600 человек. Большинство работ касались физической активности и правильного питания. Обзор показал, что в среднем люди начинали привыкать к более здоровым правилам жизни примерно через два месяца (за 59 - 66 дней). В ряде случаев требовалось от 106 до 154 дней, то есть три - пять месяцев. И почти всегда на формирование привычек влияло множество индивидуальных факторов, в результате чего на это могло уходить от четырех дней до почти года. Автор слов пародии: Олег Ломовой Оригинал: «Снег Кружится» (муз.: С.Березин, слова: Л.Козлова) Подпишись на канал Мурзилок в RuTube https://rutube.ru/feeds/avtoradio/murzilki/ Слушайте вечернее шоу Авторадио "Мурзилки LIVE" по будням с 18 до 21 часа по московскому времени! Любите смотреть, как звёзды поют "вживую"? Подпишитесь на эксклюзивный канал живых концертов в студии Авторадио → https://goo.gl/BmG1zk Общайся с Мурзилками здесь: ✓ http://vk.com/murzilkilive ✓ https://www.facebook.com/murzilkilive