Сезон 2. Выпуск 37. Пять правил беговой тренировки

В беговых методиках, гаджетах, пищевых и фармакологических добавках постоянно появляется что-то новое. Однако в погоне за современными тенденциями нельзя забывать, что соблюдение базовых принципов тренировок практически гарантированно приведет вас если не к успеху, то точно к качественному прогрессу. Именно о них и поговорим в этом выпуске! ⏱ Таймкоды: 0:12 - О чем выпуск? 2:21 - Готовность к монотонной регулярной работе 4:17 - Прогрессируйте постепенно 6:52 - Избегайте резкого увеличения нагрузки 9:11 - Тренируйтесь разносторонне 10:24 - Индивидуализируйте свой тренировочный план Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast ? Полезные ссылки: Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast Регистрация на программу подготовки к 5 км http://run.leonidshvetsov.ru/5km?utm_source=podcast ? Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning