ЭТОТ МЕТОД-ПОЛНОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ВСЕХ ПРОГРАММ. ПРОРАБОТКИ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНЫ #метод #психология #я
Это видео — инструкция, как перестать воевать с собой. Вы узнаете - Почему попытки "отпустить" тревогу часто усиливают её. - Как наблюдать чувства без оценок — и почему это растворяет страдания. - Что значит "уже быть пробуждённым" — без поисков и духовных гонок." https://rutube.ru/video/private/ac4aabf0bd4edb7934f36d90243d8848/?p=h6gbyELvOaiHoznAxUrXXA Вся механика по Пробуждению. Точные и точечные указатели, после которых не возможно не Пробудиться ♻️Ссылка на экскурс по сообществу: https://t.me/COMMUNITY_YAYEST_bot?start=f5d92984-ba68-42f6-9276-203b28c77fce Каждое утро в 6:00 по мск практика. Круг единомышленников со всех стран мира 🌍 всегда открыт и доступен 24/7. Встречи с Константином 2 раза в неделю. ♻️Ссылка на отзывы: https://t.me/otzyvy_ya_yest 1. Ты цепляешься – поэтому это есть" Любая эмоция (страх, тревога, боль) сохраняется только потому, что мы неосознанно **называем её "своей", даём ей определение ("это мой страх"), а значит — подпитываем её внимание и энергией. Это создаёт цикл страдания. 2. Ярлыки разделяют единое сознание Ум любит дробить опыт на части: "это страх", "это радость", "это я", "это не я". Но на глубинном уровне **всё — одно явление сознания**, как волны в океане. Описывая переживания словами, мы создаём иллюзию разделённости и усложняем простое. 3. Отпускание = не-действие Попытки "отпустить" или "избавиться" от состояния — это ещё формы борьбы. Истинное освобождение — в **полном прекращении сопротивления**: - Не удерживать ("я должен это изменить"). - Не отвергать ("это плохо"). - Просто **наблюдать**, как явление возникает и растворяется само, как облако или звук. 4. Практика "голого" осознавания Суть метода: - Когда возникает чувство, **не называйте его**. - Смотрите на него как на безличный феномен (не "моя тревога", а "что-то появилось в поле сознания"). - Позвольте ему быть, **не вовлекаясь** в истории ума ("почему это со мной?", "когда это пройдет?"). Со временем такие состояния будут **терять силу**, потому что их больше не подпитывает внимание. 5. Пробуждение — не цель, а текущее состояние Мы ищем просветление "в будущем", но оно возможно **только сейчас**. Нет "кого-то", кто должен пробудиться — есть просто **чистое присутствие**, в котором уже есть всё: и страх, и покой. 6. Любовь как основа Борьба с чем-либо (даже с "негативом") — это неприятие. **Принятие = любовь**. Когда вы перестаёте делить переживания на "желаемые" и "нежелаемые", остаётся только **безусловное присутствие** — и это и есть свобода. #осознанность #психология #медитация #принятие #просветление #нетревожность #духовныйрост #самопознание #дзен #освобождение #эмоции #психика #будьсобой #тишина #пробуждение #методлегализацииправды #практика
Это видео — инструкция, как перестать воевать с собой. Вы узнаете - Почему попытки "отпустить" тревогу часто усиливают её. - Как наблюдать чувства без оценок — и почему это растворяет страдания. - Что значит "уже быть пробуждённым" — без поисков и духовных гонок." https://rutube.ru/video/private/ac4aabf0bd4edb7934f36d90243d8848/?p=h6gbyELvOaiHoznAxUrXXA Вся механика по Пробуждению. Точные и точечные указатели, после которых не возможно не Пробудиться ♻️Ссылка на экскурс по сообществу: https://t.me/COMMUNITY_YAYEST_bot?start=f5d92984-ba68-42f6-9276-203b28c77fce Каждое утро в 6:00 по мск практика. Круг единомышленников со всех стран мира 🌍 всегда открыт и доступен 24/7. Встречи с Константином 2 раза в неделю. ♻️Ссылка на отзывы: https://t.me/otzyvy_ya_yest 1. Ты цепляешься – поэтому это есть" Любая эмоция (страх, тревога, боль) сохраняется только потому, что мы неосознанно **называем её "своей", даём ей определение ("это мой страх"), а значит — подпитываем её внимание и энергией. Это создаёт цикл страдания. 2. Ярлыки разделяют единое сознание Ум любит дробить опыт на части: "это страх", "это радость", "это я", "это не я". Но на глубинном уровне **всё — одно явление сознания**, как волны в океане. Описывая переживания словами, мы создаём иллюзию разделённости и усложняем простое. 3. Отпускание = не-действие Попытки "отпустить" или "избавиться" от состояния — это ещё формы борьбы. Истинное освобождение — в **полном прекращении сопротивления**: - Не удерживать ("я должен это изменить"). - Не отвергать ("это плохо"). - Просто **наблюдать**, как явление возникает и растворяется само, как облако или звук. 4. Практика "голого" осознавания Суть метода: - Когда возникает чувство, **не называйте его**. - Смотрите на него как на безличный феномен (не "моя тревога", а "что-то появилось в поле сознания"). - Позвольте ему быть, **не вовлекаясь** в истории ума ("почему это со мной?", "когда это пройдет?"). Со временем такие состояния будут **терять силу**, потому что их больше не подпитывает внимание. 5. Пробуждение — не цель, а текущее состояние Мы ищем просветление "в будущем", но оно возможно **только сейчас**. Нет "кого-то", кто должен пробудиться — есть просто **чистое присутствие**, в котором уже есть всё: и страх, и покой. 6. Любовь как основа Борьба с чем-либо (даже с "негативом") — это неприятие. **Принятие = любовь**. Когда вы перестаёте делить переживания на "желаемые" и "нежелаемые", остаётся только **безусловное присутствие** — и это и есть свобода. #осознанность #психология #медитация #принятие #просветление #нетревожность #духовныйрост #самопознание #дзен #освобождение #эмоции #психика #будьсобой #тишина #пробуждение #методлегализацииправды #практика