Йога-зарядка. Самомассаж для рук, грудной клетки и шеи

Йога-зарядка. Самомассаж для рук, грудной клетки и шеи Самомассаж. Как расслабить мышцы с помощью массажного ролла и мяча В практике показываю техники для восстановления и расслабления напряженных мышцы спины, рук, верха спины, груди и шеи. Каждую из техник вы можете адаптировать под себя. Показала несколько примеров. ‼️Запрещено делать данную практику при повышенном давлении Подходит для всех уровней. Подписывайтесь на мои соц. сети: ВКонтакте - https://vk.com/dariyoga.online Инстаграм - https://www.instagram.com/dariakonshina/ Телеграмм - https://t.me/dariyoga_online Дзен - https://dzen.ru/dariakonshina Rutube - https://rutube.ru/channel/46811348/ Выбрать абонемент в онлайн-клуб йоги - https://dariakonshina.taplink.ws/ Если вам понравились мои практики, буду рада вашей обратной связи. лайкам, комментариям и подписывайтесь на мой канал) #йогатерапия #йогаконьшина #йогадляновичков #йогас0 #йогаонлайн