ПРИСТУП ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ. Чувство тревоги без причины. Как лечить?

Жители мегаполиса ежедневно сталкиваются с высоким уровнем стресса, перегрузкой информацией, нон-стоп режимом в работе. Все это, в свою очередь, приводит к таким состояниям, как апатия, хроническая усталость и панические атаки. Клинический психолог Шангина Кристина помогла нам разобраться в этой теме и дала ценные советы по поддержке эмоционального состояния. В выпуске обсудили: - Что такое панические атаки и как понять, что у человека именно паническая атака, а не что-то другое? - Кто предрасположен к паническим атакам? Что провоцирует панические атаки? И можно ли предотвратить их? - Что делать при панической атаке? Помогают ли очень кислые конфеты? Какие еще есть лайфхаки? - Почему психологи обязаны проходить психотерапию? - Какие болезни могут спровоцировать паническую атаку? - В чём отличие хронической усталости от обычной? И почему она становится таким частым явлением? - Что делать, если человек понимает, что он постоянно устал, но не может найти в себе силы изменить ситуацию? - К чему может привести хроническая усталость? - Чем опасен нон-стоп режим? Есть ли рецепт правильного отдыха? - Что такое апатия? Как она связана с хронической усталостью и паническими атаками? - Как распознать, что человек испытывает апатию? И как ему помочь? - Как можно выйти из апатии? - К какому врачу стоит обратиться? Желаем вам приятного просмотра! Таймкод: 00:00 - тизер 00:49 - о чем говорим 01:21 - про панические атаки 04:23 - что провоцирует панические атаки 06:30 - что делать при ПА 14:29 - психологу нужен психолог? 17:10 - горячая линия поддержки 17:53 - хроническая усталость 20:29 - как правильно отдыхать 25:20 - апатия - чем опасна 27:01 - как помочь человеку 29:57 - психолог или психиатр нужен ? 32:01 - важно! 33:01 - совет зрителю В экстренной ситуации незамедлительно позвоните по любому из телефонов: — экстренная медико-психологическая помощь: +7 (499) 791-20-50, круглосуточно; — московская служба психологической помощи населению: +7 (499) 173-09-09, с 09:30 до 21:00; — телефон горячей линии психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50, круглосуточно; — психологическая помощь: 051 — с городского телефона (бесплатно) или +7 (495) 051 — с мобильного телефона, круглосуточно; — телефон доверия для детей и их родителей: 8 (800) 200-01-22, круглосуточно; — телефон доверия Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Г.Е. Сухаревой: +7 (495) 960-34-62, круглосуточно; — линия психологической помощи Российского Красного Креста: +7 (800) 250-18-59. В остром состоянии просто звоните в скорую: с городского и мобильного телефонов по номеру 103, круглосуточно. 👉🏻Записаться на прием: https://clck.ru/3F52ih