Что хуже: антидепрессанты или стресс? #стресс #тревога #депрессия #психотерапевт #психолог #кпт

Что хуже: антидепрессанты или стресс? 💊😣 Часто меня спрашивают: «А что вреднее — пить антидепрессанты или жить в постоянном стрессе?» Давайте разберёмся! Стресс — это не просто «плохое настроение». Это реальная биохимическая буря в организме 🌪. Он нарушает сон, истощает нервную систему, ухудшает работу сердца и даже "меняет ДНК" через процесс метилирования (это важно для выработки серотонина, дофамина и детоксикации). Хронический стресс = высокий риск депрессии, тревоги и серьезных заболеваний. Антидепрессанты — не «зло», но и не волшебная таблетка. Они помогают снять острое состояние, но без комплексного подхода (психотерапия, режим, питание, работа с метилированием) можно годами ходить по кругу. 🔄 Что делать? ✔️ Снижать стресс через терапию, спорт, дыхательные практики 🧘♀️ ✔️ Проверить уровень витаминов (некоторые критичны для метилирования!) 🔬 ✔️ Подбирать антидепрессанты индивидуально с врачом, если они нужны — но не как единственное решение. Главное — не выбирать между «плохим» и «очень плохим». Ваше здоровье требует системного подхода! 💡 С заботой о вас, доктор Татьяна Богданова ❤️ ⚪️ Официальный сайт: https://doctor-bogdanova.ru/ (Там подарок) ⚪️Записаться на психотерапию: https://wa.me/message/GWKOLH3KROFGO1 WhatsApp: 89521028507 ⚪️Телеграмм канал: https://t.me/doctor_bogdanovaTG ⚪️Сообщество в VK: https://vk.com/doctorbogdanovatg