Психиатр с 46 летним опытом: как не думать о плохом и найти силы в трудную минуту? | Илья Гернет

Депрессия, тревожность, выгорание — эти слова уже давно стали частью обихода, но понимания от этого больше не стало. Врач-психиатр Илья Гернет объясняет, почему психотерапия перестала быть чем-то исключительным, как распознать первые сигналы нарушения и что делать, если ресурс закончился, а помощь всё ещё кажется чем-то постыдным? ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Тизер 00:36 - Гость выпуска - Илья Гернет, врач-психиатр 01:15 - С какими запросами чаще всего обращаются к психиатру? 02:37 - Может ли стресс перерасти в заболевание? Та самая "красная черта". 03:41 - Почему оказаться в кресле психиатра — это привилегия, а не наказание. 04:42 - Психолог или психиатр: кто является крайней инстанцией? 06:15 - В чём отличие психолога и психиатра? 08:33 - Можно ли самостоятельно диагностировать у себя расстройство? 12:20 - "Трендовые" диагнозы: как психиатрические термины уходят в поп-культуру. 15:31 - Ловушка мозга при депрессии: чувство вины и как оно работает. 19:08 - Крайняя степень депрессии: когда утрачен инстинкт самосохранения. 26:45 - Как работает интуиция психиатра: концепция "невротического хорька". 28:06 - Что на самом деле скрывается за "женской депрессией". 33:29 - "Династический невроз": психиатр анализирует личность Дмитрия. 39:56 - Как родителям заметить первые признаки депрессии у ребёнка-подростка? 47:40 - История о параноидальном бизнесмене: как убедить пациента лечиться? 56:09 - Что делать, если нет возможности обратиться к хорошему специалисту? 01:01:40 - Ошибаются ли психиатры в диагнозах? 01:06:31 - Психическое здоровье как радиоприёмник: метафора от доктора. 01:12:10 - История пациента в маниакальном состоянии: "Я уже почти раскачал землю". 01:17:00 - Заключение и книга "Сердце не сходит с ума". Мы говорим о том, с какими запросами чаще всего приходят пациенты, как устроена работа психиатра, где проходят границы между нормой и расстройством и почему диагноз — не всегда самое важное. Обсуждаем роль психотерапии, ошибки самодиагностики, влияние выгорания и то, как незаметно ускользает ощущение смысла и опоры. Почему депрессия загоняет мозг в ловушку и чем тревожность отличается от обычного стресса? Этот разговор — не о болезнях, а о внимании к себе. Если ты хочешь лучше понимать, как устроена психика, где искать ресурс и как сохранить внутреннюю ясность в непростое время — просто досмотри до конца. Иногда знание — это уже форма поддержки. ► Подписывайтесь на соцсети Дмитрия Мигачева: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/migachevpodcast ▫️ Личный Telegram Дмитрия (для записи на подкаст): https://t.me/migachev_d ▫️ Instagram* (Компания Meta запрещена на территории РФ) — https://www.instagram.com/migachev.da ► Ссылки на Илью Гернета: ▫️ Сайт — https://www.psihiatr-moskva.ru/ ▫️ Книга — https://www.ozon.ru/product/serdtse-ne-shodit-s-uma-ilya-gernet-ilya-1246280877/?at=46tRZlNAmSow9BzFQrzqZpCqyyGYBcrMVKgnCoEoqKV ▫️ YouTube канал — https://www.youtube.com/@ИльяГернет-Психиатрияижизнь #психология #психотерапия #ильягернет #самодиагностика #депрессия #тревога #счастье #дмтриймигачев #психиатр #подкаст