3 этапа удара: скорость, нокаут, контроль — тренировка на мешке

Забери бесплатную программу тренировок для боксера: https://t.me/boxerspath Подпишись, чтобы не пропустить новые видео: https://www.youtube.com/@boxers_path В этом выпуске мы с напарником разбираем 3 ключевых элемента бойцовского удара на мешке: 1. Скоростная работа 2. Одиночный нокаутирующий удар 3. Комбинация скорости и мощности Ты увидишь, как всё это соединяется в реальную систему, которая развивает твою силу, тайминг и точность. Полезность видео Постановка удара на мешке Скорость без потери контроля Механика нокаутирующего удара Переход от одиночных действий к боевой связке Работа с напарником: темп и координация Навигация по видео 00:00 — 1 этап: скоростная работа на мешке 02:00 — 2 этап: одиночный нокаутирующий удар 02:48 — 3 этап: совмещаем Instagram (моя жизнь и тренировки) — https://www.instagram.com/boxers_path Telegram-канал (программы и мотивация) — https://t.me/boxerspath Связь со мной лично — https://t.me/artemermakovbox Меня зовут Артём Ермаков, я живу в Самаре и тренируюсь 3 раза в день. Я — не чемпион, я на пути. Делюсь реальной работой, без фильтров и понтов. Мой канал — для тех, кто хочет стать сильнее и увереннее, кто вкладывается в своё тело и дух каждый день. Если было полезно — поставь лайк И напиши в комментарии: какой из этапов тебе важнее всего прокачать? #тренировананамешке #силаудара