От тренировок до питания: как я сохраняю спортивную форму между стартами

В данном ролике я расскажу, как проходит подготовка между стартами, про тренировки, питание, читмил и другое. Спортивная форма – это состояние наивысшей готовности спортсмена и способность проявлять максимальные результаты. Находиться в наилучшей спортивной форме долгое время крайне сложно. В этом ролике, я расскажу как я справляюсь с этой задачей. ⭐ Cпортсменка Fitness Bikini IFBB, многократная призерка Российских соревнований ? ❗ Здесь я рассказываю про подготовку, питание, мотивацию и многое другое. Хватит откладывать все на потом! Подписывайся и начни двигаться к лучшей версии себя уже сегодня! В этом ролике мы разберем ► Как правильно подойти к соревнованиям в нужной форме ► Как сохранить спортивную форму на протяжении сезона фитнес-бикини ► Особенности питания и тренировок в приод соревнований ► Как делать слив воды и углеводная загрузку Тайминг: 00:00 Введение 00:30 Логика поддержания спортивной формы 01:31 Тренировки между соревнованиями 02:47 питание (БЖУ) между соревнованиями 03:46 Углеводная загрузка 04:12 Как сливать воду 05:04 Краткие итоги 05:51 Анонс видео по питанию (БЖУ) На канале Fitness Natalinka вы можете найти: ? программы питания и последние тенденции диет и спортпита ? программы тренировок и упражнения ? вопросы по подготовке позирования и дефиле ? подбор купальника, макияж и другие вопросы ? выступление на соревнованиях и особенности судейства ? Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! ? Веду и консультирую учеников онлайн, помогаю сделать красивое и здоровое тело. Я в VK https://vk.com/fitnessnatalinka Я в IG https://instagram.com/fitnessnatalinka Я в Дзен https://dzen.ru/fitnessnatalinka Я в Youtube https://www.youtube.com/@fitnessnatalinka Я в Rutube https://rutube.ru/channel/27139581/ Поддержка автора: https://www.donationalerts.com/r/fitnessnatalinka ? Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! #фитнес #зож #фитнес #бикини #питание #правильноепитание #спорт #тренировки #fitness #motivation #fitnessmotivation #углеводнаязагрузка #сливводы #спортивнаяформа #соревнования #подготовкаксоревнованиям #спортивнаяформа #наивысшаяготовность #систематренировок #спортивныйобразжизни #мотивация #секретыспорта