Йога для начинающих 50 минут, легкий уровень с Игорем Долбышевым, Школа Йога 365

Занятие хатха-йогой по системе Йога 365, комплекс асан (поз) легкого уровня, для начинающих заниматься йогой. Можно заниматься утром и вечером. Старайтесь удерживать темп (Йога 365 - это динамичные практики, в которых хорошо разогревают тело перед сложными асанами). Выполняйте только те асаны, которые можете выполнить в данный момент, не перетягивайте мышцы и связки, не переходите через болевой порог. Не бойтесь новых асан, пробуйте их выполнить, наслаждайтесь процессом! При любых заболеваниях в острой фазе перед занятиями проконсультируйтесь с врачом.