Важные правила в здоровом питании, которые улучшат здоровье и фигуру. Вебинар в Сколково

В этом эфире вы узнаете: Базовые принципы построения здорового рациона, которые помогут провести праздники без ущерба здоровью и фигуре. Как совместить ЗОЖ с умственной активностью, не исключая любимые сладости из рациона, Какие тренировки нужны для улучшения здоровья и тонуса, Как использовать ЗОЖ-тренды себе во благо. Ссылка на наш сайт, где можно, заполнив анкету, получить план сбалансированного питания: https://nutrifoodbalance.com/ Тайминг: 00:00 Знакомство 05:16 Про КБЖУ 21:21 Про овощи 23:12 Про воду 25:10 Молочные продукты 27:37 Про гликемический и инсулиновый индекс 31:38 Про инсулинорезистентность и переедание 37:21 Как читать этикетку на продуктах 39:32 Почему каждому человеку нужны силовые и аэробные тренировки? 45:00 Тренды в ЗОЖ. Протеиновые батончики 45:47 Про сахарозаменители 46:50 Про продукты глубокой переработки 49:19 Про кето-диета 51:45 Ответы на вопросы #комментарий #спорт #лекция #пп #зож #like