Медитация под шум прибоя⛵ Достигаем состояния ПОКОЯ за 5 минут

Простая медитация для начинающих. Сосредоточьтесь на шуме моря и прибоя, старайтесь ни о чем не думать. Такая медитация возможна в любое время дня: утром, чтобы наполниться энергией, днем, чтобы убрать лишние мысли, вечером, чтобы подготовиться ко сну. Старайтесь визуализировать приятные образы и воспоминания, почувствуйте теплый ветер в волосах, песок под ногами. Короткая 5-минутная медитация обладает хорошим эффектом для устранения тревоги и беспокойства, она не занимает много времени и доступна без специально подготовки. Подписывайтесь на мой канал и загляните в плейлисты. https://www.youtube.com/channel/UCFMqzeV3eyR6WzOXbTOKJpw