Выгорание, депрессия и стресс, почувствуй свое тело - Анастасия Середкина | Подкаст "Мозгарин"

Выгорание, депрессия и стресс, почему люди не чувствуют свое тело и как это исправить - Анастасия Середкина | Подкаст "Мозгарин" 💵 Если Вам помогло это видео, я могу принять благодарность на карту АльфаБанк: 2200152330984769 Или перейти в бота для ДОНАТА: https://t.me/tribute/app?startapp=ddoq ------------------------------------------------- Подкаст "Mozgarin": ▪️Индивидуальный подход к каждому запросу. http://coach-vladislav.tb.ru ▪️Подкаст: https://mozgarin.mave.digital/ ▪️Telegram канал https://t.me/mozgarin_podcast ▪️Нельзяграм https://www.instagram.com/mozgarin Гость Анастасия Середкина: ▪️Телеграм https://t.me/anastasikinetos ▪️Тест на уровень стресса: https://t.me/anastasikinetos/1756 *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ. 🌟 Как найти баланс между головой и телом? Почему так много людей чувствует разрыв между мыслями и телесными ощущениями? Что такое состояние "головастика", и как оно влияет на нашу жизнь? В этом выпуске подкаста мы поговорили с Анастасией Серёдкиной — основательницей института телесных практик, гипнологом и терапевтом. 🔎 Ключевые темы выпуска: - Почему современный мир заставляет нас жить только в голове? - Как стресс и суета разрывают связь с телом? - Личный путь Анастасии: от борьбы с эпилепсией до создания института. - Как тело помогает раскрыть потенциал и обрести ресурсное состояние? - Что делать, если депрессия, апатия или бессонница стали частью твоей жизни? 💡 Анастасия делится практиками, которые помогают восстановить связь с телом, а также рассказывает, почему важно слушать свои ощущения и работать с ментальными программами. 🎯 Если ты хочешь понять, как твое тело влияет на все сферы жизни, этот выпуск точно для тебя. Не пропусти! 👉 Смотри сейчас и находи ответы вместе с нами! Содержание: 00:00:00 Тизер 00:00:55 Введение и гость подкаста 00:02:30 Путь Анастасии к работе с телом 00:05:22 Институт телесных практик 00:08:37 Проблема рассоединенности тела и головы 00:10:35 Важность процесса и удовольствия 00:12:53 Взрослая и детская позиции 00:13:52 Баланс и кризисы 00:16:43 Избегание проблем 00:19:38 Ментальные долги 00:20:36 Поддержка окружения 00:22:35 Депрессия и её симптомы 00:23:34 Бессонница и её последствия 00:26:18 Работа с депрессией и бессонницей 00:29:08 Волшебные симптомы и саморегуляция 00:32:02 Важность связи с телом 00:33:48 Избегание материального мира 00:34:48 Баланс между духовностью и материей 00:36:18 Институт и его развитие 00:38:14 Интегративный подход 00:41:08 Работа с обычными людьми 00:43:21 Стадия ноль и кризисы 00:46:10 Кризис и помощь специалистов 00:47:03 Проблемы с самопомощью и выгоранием 00:49:00 Переход в онлайн-обучение 00:52:51 Проблемы с дисциплиной и саботажем 00:54:45 Решение проблем и обратная связь 00:55:07 Мотивация и дисциплина в обучении 00:56:07 Проблемы с мотивацией и сменой деятельности 00:58:39 Система и порядок в жизни 01:02:44 Уникальность подхода 01:05:29 Процесс самовосстановления 01:06:34 Саботаж и дисциплина 01:07:32 Эмоциональный интеллект 01:08:33 Принятие родителей 01:10:23 Подавление эмоций 01:12:19 Создание историй 01:12:49 Эмоциональный интеллект и его значение 01:13:47 Работа с депрессией и антидепрессантами 01:14:45 Роль специалистов в терапии 01:17:57 Выбор специалиста и перенос 01:21:00 Обесценивание учителей и обучение специалистов 01:22:04 Борьба с эго 01:24:05 Духовное эго 01:27:17 Принятие себя 01:30:30 Процесс обучения 01:32:32 Индивидуальный темп 01:33:43 Замедление и переосмысление 01:34:33 Ограничения и безопасность 01:36:31 Самолечение и окружение 01:38:34 Важность живых встреч 01:40:15 Заключение