RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Ольга Вовк: большой секрет победного бега, кайф стипля и тактические игры

Поддержать донатом на СБЕР: 2202 2063 7561 3820 Чемпионка России 2024 на дистанции 3000 метров, вице-чемпионка на дистанции 1500 метров (2024), чемпионка России на дистанции 3000 метров с препятствиями, одна из сильнейших стипльчезисток континента, улыбчивая и общительная Ольга Вовк пришла в гости к #RUNFAQПодкаст. Говорим про зрительский и спортивный кайф от стипля, обсуждаем тактические игры на треке и на шоссе, шиповки и кроссовки, спринтеров и марафонцев; шутим про недостатки кроссов, «удовольствие» от бега в манеже, а также преимущества небеговой части беговых тренировок. Обсуждаем ближайшие перспективы и далёкие горизонты, а также узнаем самый большой секрет победного бега. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: [email protected] Ольга Вовк: ● IG — https://www.instagram.com/olya_vovk_run ● VK — https://vk.com/id73129556 Что ещё посмотреть: ● #RUNFAQПодкаст со Светланой, Артёмом и Стёпой Аплачкиными — https://rutube.ru/video/ae17427ad260324728153556d9aff913/ ● #RUNFAQПодкаст с Диной Александровой — https://rutube.ru/video/86e1d20f446f54b2bc76a6c1d4d367ac/ ● #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://rutube.ru/video/b2112e1475b98f44d41ca9f2718a7a2c/ ● #RUNFAQПодкаст с Картиком Каркерой — https://rutube.ru/video/0eb0b48a2e70bc3a57fe4425964640e7/ ● TG-канал Стася Шелгорна — https://t.me/shelgorn_tg Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Тайм-коды: 00:00 – Ольга Вовк пришла в гости к #RUNFAQПодкаст. 01:23 – Всем привет! 02:00 – С чего начинается стипль. 03:20 – Чем помог спринт. 04:43 – Стипль vs. кросс. 05:50 – Страшно ли прыгать через препятствие? 09:05 – Элементы борьбы в стипль-чезе. 10:53 – В каком возрасте идут в стипль? 12:32 – Похож ли стипль на тройной прыжок 12:58 – Обувь для стипль-чеза. 14:47 – Температура воды в яме с водой. 15:47 – Способы преодоления препятствий. 18:07 – Главный кайф стипля. 20:23 – Перспективы стипля в России. 22:36 – Чем помог стипль бегуну на средние дистанции? 24:21 – Гладкий бег после бега с препятствиями. 25:57 – Как навязать борьбу лучшим средневикам? 28:43 – Почему Ольга Вовк стала бегать шоссе? Победа в Нижнем Новгороде. 33:07 – Разница между манежем и шоссе. 34:08 – Меняется ли манера бега с выходом на асфальт? 35:29 – Бег на шоссе – это экзотика? 36:35 – Удовольствие от бега на дорожке. 38:14 – Ждём Ольгу Вовк на полумарафоне? 39:08 – Соперничество со Светланой Аплачкиной. 40:47 – Тактика на забегах. 44:50 – Шоссе без тактики. Уроки бега по асфальту. 46:12 – Бег в группе vs бег в одиночестве. 47:04 – Сотрудничество с соперницами. 50:12 – Почему нет пейсмейкеров? 51:28 – Особенности тренировок стипль-чезистов. 53:21 – Опасность прыжковых работ. 54:14 – Тренировки на баланс. 55:14 – Тренировочный цикл, объёмы и кроссы Чемпионки России. 59:56 – Небеговая часть тренировок бегунов. 01:01:16 – Обсуждаем карбоновые кроссовки. 01:04:35 – Как переживать неудачные старты. 01:09:25 – Как Ольга Вовк тренирует своих учеников? А как тренируют её? 01:14:57 – Разминка Ольги Вовк. 01:18:42 – Настрой на старт. 01:23:04 – Лучшие рецепты восстановления. Штаны работают! 01:25:30 – Чего ждать в новом сезоне? Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации. #ОльгаВовк, #ЧемпионатРоссии, #ЧемпионРоссии, #СоветыСпортсмена, #СтипльЧез, #ЛегкаяАтлетика, #ПрофессиональныйСпорт, #ЛюбительскийБег ,#Тренер, #Тренировка, #СветланаАплачкина, #ЕкатеринаИвонина, #БегВМанеже, #БегСПрепятствиями, #БегСБарьерами, #МосковскийМарафон, #МарафонБелыеНочи, #БеговоеСообщество, #Марафон, #ПодготовкаКЗабегу, #ПодготовкаКСтарту, #БегНаРезультат, #Полумарафон, #подкаст ,#ТехникаБега, #ФизическаяПодготовка, #УпражненияНаБаланс, #БегПоШоссе, #БегНаСтадионе, #манеж, #БегЗимой, #Победительница ,#Чемпионка, #ТактикаЗабега, #Золото, #СиловаяТренировка, #ЧемпионкаРоссии, #Вовк, #СоветыБегунам, #ДоступныйФитнесс, #ДоступныйСпорт, #ЗОЖ, #ЗдоровыйОбразЖизни, #БегДляВсех, #ИгрыBRICS, #ЛетнийФитнесс, #СпортДляВсех, #СпортивноеДолголетие

Иконка канала RUN FAQ Подкаст
RUN FAQ Подкаст
399 подписчиков
12+
14,8 тыс. просмотров
Год назад
6 марта 2024 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Поддержать донатом на СБЕР: 2202 2063 7561 3820 Чемпионка России 2024 на дистанции 3000 метров, вице-чемпионка на дистанции 1500 метров (2024), чемпионка России на дистанции 3000 метров с препятствиями, одна из сильнейших стипльчезисток континента, улыбчивая и общительная Ольга Вовк пришла в гости к #RUNFAQПодкаст. Говорим про зрительский и спортивный кайф от стипля, обсуждаем тактические игры на треке и на шоссе, шиповки и кроссовки, спринтеров и марафонцев; шутим про недостатки кроссов, «удовольствие» от бега в манеже, а также преимущества небеговой части беговых тренировок. Обсуждаем ближайшие перспективы и далёкие горизонты, а также узнаем самый большой секрет победного бега. Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/ Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/ Вопросы и сотрудничество: [email protected] Ольга Вовк: ● IG — https://www.instagram.com/olya_vovk_run ● VK — https://vk.com/id73129556 Что ещё посмотреть: ● #RUNFAQПодкаст со Светланой, Артёмом и Стёпой Аплачкиными — https://rutube.ru/video/ae17427ad260324728153556d9aff913/ ● #RUNFAQПодкаст с Диной Александровой — https://rutube.ru/video/86e1d20f446f54b2bc76a6c1d4d367ac/ ● #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://rutube.ru/video/b2112e1475b98f44d41ca9f2718a7a2c/ ● #RUNFAQПодкаст с Картиком Каркерой — https://rutube.ru/video/0eb0b48a2e70bc3a57fe4425964640e7/ ● TG-канал Стася Шелгорна — https://t.me/shelgorn_tg Игорь Лисник: ● TG — https://t.me/runtoruntorun ● IG — https://www.instagram.com/leesnick ● Сайт — https://lisnik.ru ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq Тайм-коды: 00:00 – Ольга Вовк пришла в гости к #RUNFAQПодкаст. 01:23 – Всем привет! 02:00 – С чего начинается стипль. 03:20 – Чем помог спринт. 04:43 – Стипль vs. кросс. 05:50 – Страшно ли прыгать через препятствие? 09:05 – Элементы борьбы в стипль-чезе. 10:53 – В каком возрасте идут в стипль? 12:32 – Похож ли стипль на тройной прыжок 12:58 – Обувь для стипль-чеза. 14:47 – Температура воды в яме с водой. 15:47 – Способы преодоления препятствий. 18:07 – Главный кайф стипля. 20:23 – Перспективы стипля в России. 22:36 – Чем помог стипль бегуну на средние дистанции? 24:21 – Гладкий бег после бега с препятствиями. 25:57 – Как навязать борьбу лучшим средневикам? 28:43 – Почему Ольга Вовк стала бегать шоссе? Победа в Нижнем Новгороде. 33:07 – Разница между манежем и шоссе. 34:08 – Меняется ли манера бега с выходом на асфальт? 35:29 – Бег на шоссе – это экзотика? 36:35 – Удовольствие от бега на дорожке. 38:14 – Ждём Ольгу Вовк на полумарафоне? 39:08 – Соперничество со Светланой Аплачкиной. 40:47 – Тактика на забегах. 44:50 – Шоссе без тактики. Уроки бега по асфальту. 46:12 – Бег в группе vs бег в одиночестве. 47:04 – Сотрудничество с соперницами. 50:12 – Почему нет пейсмейкеров? 51:28 – Особенности тренировок стипль-чезистов. 53:21 – Опасность прыжковых работ. 54:14 – Тренировки на баланс. 55:14 – Тренировочный цикл, объёмы и кроссы Чемпионки России. 59:56 – Небеговая часть тренировок бегунов. 01:01:16 – Обсуждаем карбоновые кроссовки. 01:04:35 – Как переживать неудачные старты. 01:09:25 – Как Ольга Вовк тренирует своих учеников? А как тренируют её? 01:14:57 – Разминка Ольги Вовк. 01:18:42 – Настрой на старт. 01:23:04 – Лучшие рецепты восстановления. Штаны работают! 01:25:30 – Чего ждать в новом сезоне? Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации. #ОльгаВовк, #ЧемпионатРоссии, #ЧемпионРоссии, #СоветыСпортсмена, #СтипльЧез, #ЛегкаяАтлетика, #ПрофессиональныйСпорт, #ЛюбительскийБег ,#Тренер, #Тренировка, #СветланаАплачкина, #ЕкатеринаИвонина, #БегВМанеже, #БегСПрепятствиями, #БегСБарьерами, #МосковскийМарафон, #МарафонБелыеНочи, #БеговоеСообщество, #Марафон, #ПодготовкаКЗабегу, #ПодготовкаКСтарту, #БегНаРезультат, #Полумарафон, #подкаст ,#ТехникаБега, #ФизическаяПодготовка, #УпражненияНаБаланс, #БегПоШоссе, #БегНаСтадионе, #манеж, #БегЗимой, #Победительница ,#Чемпионка, #ТактикаЗабега, #Золото, #СиловаяТренировка, #ЧемпионкаРоссии, #Вовк, #СоветыБегунам, #ДоступныйФитнесс, #ДоступныйСпорт, #ЗОЖ, #ЗдоровыйОбразЖизни, #БегДляВсех, #ИгрыBRICS, #ЛетнийФитнесс, #СпортДляВсех, #СпортивноеДолголетие

, чтобы оставлять комментарии