О Питании, Стрессе и Сне с Нутрициологом клиники 100med | Влияние Диеты на Здоровье? Что можно есть?
В этом выпуске мы обсудим нутрициологию с врачом акушером-гинекологом и нутрициологом – Полиной Николаевной Большаковой из клиники 100med. Вы узнаете, что такое нутрициология и почему она важна для вашего здоровья. Полина Николаевна расскажет о двух основных направлениях нутрициологии: о питании и о составных частях продуктов, таких как калории, белки, жиры, углеводы и микроэлементы. Вы узнаете, как правильное питание влияет на ваше самочувствие, либидо и общий уровень энергии! Мы также рассмотрим различия между нутрициологом и диетологом, и почему важно обращаться к специалисту с медицинским образованием для корректировки питания при наличии заболеваний. Расскажем, как стресс, недосыпание и неосознанное питание влияют на вес и здоровье. Также почему важно поддерживать баланс между питанием и образом жизни. 🙂 Наши соц.сети: ВК - https://vk.com/show100med Telegram - https://t.me/t100med В видео вы узнаете: – Как питание связано с уровнем стресса и качеством сна. – Почему важно анализировать свои привычки и как это влияет на здоровье. – Какие витамины и микроэлементы необходимы вашему организму и как определить их дефицит. – Как правильно выбирать и использовать биологически активные добавки. – Как генетика влияет на питание и вес, и как правильно подбирать диету 🚀 Благодарим за просмотр! Вы знаете, с кем поделиться этим видео! Задавайте вопросы! Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее видео! Тайм-коды: 00:01 – Тема подкаста 00:45 – Направления нутрициологии 01:26 – Влияние на здоровье и самочувствие 02:42 – Уровень стресса и качество сна 04:04 – Нутрициолог vs диетолог 06:07 – Запросы пациентов 08:14 – Влияние БАДов на здоровье 10:14 – Дефицит витаминов 11:26 – Рекомендации по питанию 13:32 – Важность белка и воды 15:40 – Как справляться с желанием 17:52 – Влияние на здоровье 21:04 – Опасность быстрого похудения 23:13 – Генетика и влияние питания на вес 25:50 – Привычки детства влияют на вес
В этом выпуске мы обсудим нутрициологию с врачом акушером-гинекологом и нутрициологом – Полиной Николаевной Большаковой из клиники 100med. Вы узнаете, что такое нутрициология и почему она важна для вашего здоровья. Полина Николаевна расскажет о двух основных направлениях нутрициологии: о питании и о составных частях продуктов, таких как калории, белки, жиры, углеводы и микроэлементы. Вы узнаете, как правильное питание влияет на ваше самочувствие, либидо и общий уровень энергии! Мы также рассмотрим различия между нутрициологом и диетологом, и почему важно обращаться к специалисту с медицинским образованием для корректировки питания при наличии заболеваний. Расскажем, как стресс, недосыпание и неосознанное питание влияют на вес и здоровье. Также почему важно поддерживать баланс между питанием и образом жизни. 🙂 Наши соц.сети: ВК - https://vk.com/show100med Telegram - https://t.me/t100med В видео вы узнаете: – Как питание связано с уровнем стресса и качеством сна. – Почему важно анализировать свои привычки и как это влияет на здоровье. – Какие витамины и микроэлементы необходимы вашему организму и как определить их дефицит. – Как правильно выбирать и использовать биологически активные добавки. – Как генетика влияет на питание и вес, и как правильно подбирать диету 🚀 Благодарим за просмотр! Вы знаете, с кем поделиться этим видео! Задавайте вопросы! Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее видео! Тайм-коды: 00:01 – Тема подкаста 00:45 – Направления нутрициологии 01:26 – Влияние на здоровье и самочувствие 02:42 – Уровень стресса и качество сна 04:04 – Нутрициолог vs диетолог 06:07 – Запросы пациентов 08:14 – Влияние БАДов на здоровье 10:14 – Дефицит витаминов 11:26 – Рекомендации по питанию 13:32 – Важность белка и воды 15:40 – Как справляться с желанием 17:52 – Влияние на здоровье 21:04 – Опасность быстрого похудения 23:13 – Генетика и влияние питания на вес 25:50 – Привычки детства влияют на вес