АФФИРМАЦИИ или МЕДИТАЦИИ: какой инструмент для чего использовать?

В чём отличие инструментов аффирмации и медитации? Как они влияют на наши когнитивные функции? Давайте разбираться. Меня зовут Александра Тетерина, я психолог-нейрокогнитолог. Рассказываю практические вещи о мозге и психике. 🦁Мой научный гайд об аффирмациях можно приобрести здесь: teta.club/affirm Больше материала в открытом доступе: ✔️Telegram https://t.me/aleksandratet (если Вам хочется больше знаний и уютного общения со мной) ✔️Tik-Tok https://www.tiktok.com/@aleksandrateterina ✔️Дзен https://dzen.ru/aleksandratet ✔️VK https://vk.com/aleksandratet Добро пожаловать на путь осознанности 👁 00:00 Возраст и когнитивные функции 03:51 Что дают медитации 04:37 Что дают аффирмации С уважением, Александра Тетерина ❤️ #аффирмации #медитации #установки #мышление #самопознание #осознанность #психология #когнитивныенейронауки #сознание #бессознательное music: Southern Gothic by Kevin MacLeod