Роды изменили фигуру? Как УБРАТЬ лишние сантиметры и вернуть форму — даже через 10 лет!

Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Ты веришь, что широкие бедра после родов — это навсегда, потому что кости разошлись? ➡️ Правда в том, что после родов кости таза расходятся всего на 1-2 см и возвращаются на место за 12 недель. Если форма бедер изменилась — это не кости разошлись, а мышечный дисбаланс в теле и отсутствие правильного восстановления! 💡 Даже через 5-10 лет после родов можно: ✔️ Вернуть тонус тазового дна ✔️ Укрепить глубокие мышцы кора ✔️ Создать подтянутый силуэт ...и чувствовать себя лучше, чем в 20! 🌸 Сейчас у вас есть шанс обучиться правильному восстановлению после родов в нашей онлайн-школе по стипендии! 🎓 💡 Чтобы участвовать в моей программе восстановления – жми на ссылку 👉🏼 https://yoga-roggelin.ru/stipendia?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/b6f544a29eefe4621765e54f7de270a9/ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://rutube.ru/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #послеродовоевосстановление