Забудь про скованность: динамическая растяжка для всех

Чувствуешь скованность в теле? Болит спина, зажаты суставы, а движения уже не такие лёгкие? Это не возраст и не приговор — это нехватка мобильности. В этом видео мы разберем динамическую растяжку, которая сочетает силу и гибкость, чтобы: ✔️ Улучшить подвижность суставов ✔️ Снять напряжение и раскрыть тело ✔️ Сделать движения легкими и естественными Почему это важно? Когда тело двигается ограниченно, растёт риск травм, снижается сила и даже ухудшается самочувствие. Но мобильность можно вернуть! За 15 лет я провел более 7 000 тренировок и знаю, как сделать так, чтобы тело работало правильно – без ограничений и боли. #мобильность #растяжка #динамическаярастяжка #гибкость #свободадвижения #йога #функциональныйтренинг #здоровоетело #укреплениемышц #осанка #развитиегибкости #тренировкадома #здороваяспина #суставнаягимнастика #больвспине #подвижность #физическоездоровье #йогадлявсех #укреплениесуставов #осознанноедвижение