ПРОБЕЖАЛ 1500 км и ВОТ что я понял...

Как я пришёл в бег в 40 лет и не пожалел ни на секунду Я раньше считал бег бесполезной скукой. Но после бокса, качалки и пауэрлифтинга именно он стал моим главным увлечением. В этом видео расскажу: — Почему я выбрал бег, а не зал или единоборства — С какими ошибками столкнулся в начале пути — Как бег изменил мою физическую форму, мышление и жизнь — Какие у меня цели на 2025 год Если вы только задумываетесь о беге — это видео сэкономит вам время, силы и здоровье. Смотрите до конца и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео! ⏱ Таймкоды: 00:00 — Вступление: зачем вообще бегать? 01:10 — Кто я и чем занимался раньше 02:05 — Почему я выбрал именно бег 02:30 — Причина №1: спорт, в котором можно долго соревноваться 03:40 — Причина №2: сохранить физическую форму 05:00 — Причина №3: бег как новое увлечение 06:15 — Причина №4: свобода и универсальность 07:20 — Причина №5: бег как медитация 08:45 — Ошибки новичка: что я делал неправильно 09:10 — Ошибка №1: слишком высокий пульс 10:00 — Ошибка №2: бег без восстановления 10:50 — Ошибка №3: неправильная обувь 12:00 — Что я уже пробежал и планы на 2025