30 МИН ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ | ПОСТРОЙ МОЩНЫЕ НОГИ

🔥Это тренировка для ног с гантелями большого объема, которая сделает ваши ноги сильнее! Не буду врать, эта домашняя тренировка для ног - настоящее чудо. После этой тренировки мои ноги болели целых 2 дня..но это того стоило! Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность: Boosty по ссылке: https://boosty.to/mikhailkaznin/about Карта Сбербанк: 2202 2067 7004 2518 Карта АльфаБанк: 2200 1523 3399 5812 Спасибо Вам большое! Попробуй мои другие тренировки: 5 MIN WARM UP: https://youtu.be/a5i3NtWdQaA?si=l13pZj5iG8tLiG0T 5 MIN ABS WORKOUT: https://youtu.be/31eWevGy3TQ?si=iDvvrRpaDYsTskHm 5 MIN PUSH UP CHALLENGE: https://youtu.be/VHSyuHMr9QQ?si=wcirm5NLFVjscXd2 Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 30 мин⠀⠀ 2.Время работы: 30 сек X2 3.Время отдыха: 30 сек 4.Оборудование: Гантели, коврик 5.Уровень: Высокий ⠀⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀ #спорт #здоровье #тренировка