Твоя продуктивность СТРАДАЕТ из-за ЭТОГО! /Как перестать тянуть и начать делать уже сегодня?

Подписывайтесь на мой телеграм канал - https://t.me/+Avltnwxd-Xk3ODBi Записаться на консультацию - https://psykovalnya.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_content=kz67Qkffj5M Привет! С вами Роман Смит — психолог и аудитор вашей жизни. Если вы чувствуете постоянную тревогу, откладываете важные дела, прокрастинируете, боитесь ошибиться и застреваете в мыслях — это видео точно для вас. Мы разберём, что такое тревожность, откуда она берётся и как она связана с прокрастинацией, страхом, самосаботажем и ощущением, что «жизнь проходит мимо». Вы поймёте, почему тревожность мешает вам быть продуктивным, откуда берётся чувство внутреннего напряжения и как шаг за шагом вернуть себе энергию и спокойствие. В конце — быстрая техника, которая помогает снизить тревожность за 2 минуты и вернуться в реальность. Подписывайтесь, если вам интересна честная психология, личностный рост и реальные инструменты для саморазвития. А в комментариях расскажите, с чем чаще сталкиваетесь вы — тревога, страх или лень? #психолог #тревога #стресс #тревожность #прокрастинация #романсмит #психология #мотивация #саморазвитие #страх #какперестатьлениться #психотерапевт #оттревоги #психологияличности 00:00 - Вступление 00:33 - Что такое тревога? 02:10 - Чем тревога отличается от тревожности? 03:31 - Чем опасна тревожность? 05:14 - Как избавиться от тревоги? 08:52 - От чего нас защищает наша тревога? 09:11 - Маски тревожности 10:53 - Техника как побороть тревогу 12:22 - Заключение