🍫 Почему так тянет на сладкое перед месячными? Что с этим делать?

Если ты в ПМС готова продать душу за шоколад — ты не одна 😅 В этом видео я объясняю, почему организм требует сладкого в эти дни, как с этим мягко справиться и нужно ли отказывать себе. ⠀ 💡 Спойлер: это не слабость характера, а гормоны. Но есть способы, как не уйти в срыв и не съесть весь холодильник. ⠀ ✅ Разберёмся: — как колебания эстрогена и прогестерона влияют на аппетит — почему падает настроение и хочется сахара — что с этим делать, если ты на снижении веса ⠀ Смотри до конца, чтобы не бороться с телом, а научиться его понимать. ⠀ 📲 Делись видео с подругами — пусть знают, что с ними всё нормально ❤️ ⠀