RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

15 МИН ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЁ ТЕЛО | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

?Сегодня выполним высокоинтенсивную тренировку на все тело с гирей. Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Спасибо Вам большое! ⠀ Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Продолжительность: 15 мин ⠀ 2.Время работы: 40 сек ⠀ 3.Время отдыха: 20 сек ⠀ 4.Оборудование: Гиря ⠀ 5.Уровень: Высокий ⠀ Упражнения: ⠀ ⠀ 1.Приседания ⠀ 2.Махи 3.Боковые выпады ⠀ 4.Выпады Л 5.Выпады П⠀ 6.Тяга к подбородку 7.Тяга к поясу 8.Румынская тяга ⠀ 9.Подъёмы над головой ⠀ 10.Узкие приседания ⠀ 11.Русские Махи 12.Вращение вокруг головы 13.Трастеры 14.Вращения вокруг туловища 15.Сумо приседания Стань лучше! ⠀ ⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀⠀ ⠀

Иконка канала Mikhail Kaznin
Mikhail Kaznin
3 759 подписчиков
12+
2,35 тыс. просмотров
2 года назад
6 июня 2023 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

?Сегодня выполним высокоинтенсивную тренировку на все тело с гирей. Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Спасибо Вам большое! ⠀ Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Продолжительность: 15 мин ⠀ 2.Время работы: 40 сек ⠀ 3.Время отдыха: 20 сек ⠀ 4.Оборудование: Гиря ⠀ 5.Уровень: Высокий ⠀ Упражнения: ⠀ ⠀ 1.Приседания ⠀ 2.Махи 3.Боковые выпады ⠀ 4.Выпады Л 5.Выпады П⠀ 6.Тяга к подбородку 7.Тяга к поясу 8.Румынская тяга ⠀ 9.Подъёмы над головой ⠀ 10.Узкие приседания ⠀ 11.Русские Махи 12.Вращение вокруг головы 13.Трастеры 14.Вращения вокруг туловища 15.Сумо приседания Стань лучше! ⠀ ⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀⠀ ⠀

, чтобы оставлять комментарии