Боль в спине – вопрос, который решит реабилитолог? | Полное руководство по реабилитации спины.
Наши онлайн-курсы: https://vinyavskycourses.tb.ru/ Физические реабилитологи: 1. Владислав Винявский - Телеграм-канал: https://t.me/vinyavskyrehab 2. Вадим Миненков - Телеграм-канал: https://t.me/RehabMV ________________________________ Дополнительное видео : 5 ВИДОВ БОЛИ и их происхождение от физического реабилитолога Владислава Винявского https://t.me/vinyavskyrehab/1599 Укрепление Поясницы: Эффективные Упражнения Для Всех Уровней Подготовки. Забрать гайд https://rutube.ru/video/8d043e67d6b0f3fdd8bfd5c335e81e23/ ________________________________ Я, физический реабилитолог Владислав Винявский, и физический реабилитолог Вадим Миненков делимся своим опытом и знаниями о восстановлении при проблемах поясничного отдела. В этом видео мы подробно разбираем тактику реабилитации, эффективные упражнения и подходы к лечению грыж, суставов и других проблем спины. 00:00 Начало 00:29 Подход к реабилитации 01:02 Ранняя, поздняя реабилитация и фитнес 01:27 Определение типа боли и локализации 02:28 Влияние осанки на состояние поясницы 03:55 Роль связок, суставов и мышц 05:22 Нервная система и гибкость 09:24 Рекомендации по упражнениям для поясницы 10:51 О гиперлордозе и лордозе 11:57 Компромисс между стабильностью и подвижностью 13:10 Неспецифическая боль в спине 16:01 Ранний восстановительный этап 17:17 Поздний этап реабилитации 22:57 Критерии оценки состояния 25:24 Силовые упражнения и фитнес 26:22 Выбор курса и критерии 30:43 Отдых и восстановление 34:46 Тревога, депрессия и психотерапия 35:17 Пределы в упражнениях и нервная система 37:19 Красные, жёлтые и зелёные флаги, самостоятельное восстановление, структурность и информированность. 46:17 Примеры неправильной тактики реабилитации 50:31 Реабилитация после операции 55:01 Вопросы и ответы от слушателей.
Наши онлайн-курсы: https://vinyavskycourses.tb.ru/ Физические реабилитологи: 1. Владислав Винявский - Телеграм-канал: https://t.me/vinyavskyrehab 2. Вадим Миненков - Телеграм-канал: https://t.me/RehabMV ________________________________ Дополнительное видео : 5 ВИДОВ БОЛИ и их происхождение от физического реабилитолога Владислава Винявского https://t.me/vinyavskyrehab/1599 Укрепление Поясницы: Эффективные Упражнения Для Всех Уровней Подготовки. Забрать гайд https://rutube.ru/video/8d043e67d6b0f3fdd8bfd5c335e81e23/ ________________________________ Я, физический реабилитолог Владислав Винявский, и физический реабилитолог Вадим Миненков делимся своим опытом и знаниями о восстановлении при проблемах поясничного отдела. В этом видео мы подробно разбираем тактику реабилитации, эффективные упражнения и подходы к лечению грыж, суставов и других проблем спины. 00:00 Начало 00:29 Подход к реабилитации 01:02 Ранняя, поздняя реабилитация и фитнес 01:27 Определение типа боли и локализации 02:28 Влияние осанки на состояние поясницы 03:55 Роль связок, суставов и мышц 05:22 Нервная система и гибкость 09:24 Рекомендации по упражнениям для поясницы 10:51 О гиперлордозе и лордозе 11:57 Компромисс между стабильностью и подвижностью 13:10 Неспецифическая боль в спине 16:01 Ранний восстановительный этап 17:17 Поздний этап реабилитации 22:57 Критерии оценки состояния 25:24 Силовые упражнения и фитнес 26:22 Выбор курса и критерии 30:43 Отдых и восстановление 34:46 Тревога, депрессия и психотерапия 35:17 Пределы в упражнениях и нервная система 37:19 Красные, жёлтые и зелёные флаги, самостоятельное восстановление, структурность и информированность. 46:17 Примеры неправильной тактики реабилитации 50:31 Реабилитация после операции 55:01 Вопросы и ответы от слушателей.