RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

КАК ВЫЖИТЬ В ДЕКРЕТЕ | ТОП-5 ЛАЙФХАКОВ

Как выжить в декрете: советы для мам Декрет — это время, полное радости и новых вызовов. Однако, несмотря на все плюсы, многие молодые мамы сталкиваются с трудностями, которые могут вызвать стресс и усталость. Вот несколько советов, как не только выжить в декрете, но и насладиться этим уникальным периодом жизни. 1. Создайте распорядок дня Установите режим, который будет удобен для вас и вашего малыша. Это поможет организовать день и сделать его более предсказуемым. Включите в расписание время для кормления, сна и игр. 2. Не бойтесь просить о помощи Поддержка семьи и друзей — важный аспект. Не стесняйтесь обращаться за помощью, будь то присмотр за ребенком или помощь по дому. Это не только облегчит вашу нагрузку, но и позволит вам немного отдохнуть. 3. Найдите время для себя Даже короткие перерывы на отдых, чтение или хобби могут существенно улучшить ваше самочувствие. Постарайтесь выделить хотя бы 15-30 минут в день для занятий, которые приносят вам радость. 4. Общайтесь с другими мамами Найдите единомышленников, общение с которыми поможет вам делиться опытом и получать поддержку. Вы можете создать группу в социальных сетях или посещать местные клубы для мам. 5. Заботьтесь о своем здоровье Правильное питание и физическая активность важны не только для вашего здоровья, но и для настроения. Пробуйте включать в свой день легкие тренировки или прогулки на свежем воздухе. 6. Будьте гибкими Не всегда все идет по плану, и это нормально. Иногда нужно адаптироваться к новым обстоятельствам и быть готовыми к изменениям. Примите это как часть материнства. 7. Ставьте реалистичные цели Не перегружайте себя ожиданиями. Ставьте небольшие, достижимые цели на день, чтобы чувствовать себя успешной и уверенной. 8. Не забывайте про партнера Важно поддерживать отношения с партнером. Делитесь своими переживаниями, обсуждайте планы и находите время друг для друга. 9. Изучайте новое Декрет — это отличное время для саморазвития. Читайте книги, проходите онлайн-курсы или изучайте новые навыки — это поможет вам чувствовать себя более уверенно. 10. Помните, что это временно Декрет — это лишь этап в вашей жизни. Постарайтесь наслаждаться каждым моментом, ведь время с малышом пролетает быстро. Выживание в декрете — это не только борьба с трудностями, но и возможность открыть новые горизонты и укрепить связь с вашим ребенком. Главное — быть доброй к себе и помнить, что вы не одна!

Иконка канала vladis_oazis
vladis_oazis
14 850 подписчиков
12+
3,39 тыс. просмотров
2 месяца назад
24 апреля 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Как выжить в декрете: советы для мам Декрет — это время, полное радости и новых вызовов. Однако, несмотря на все плюсы, многие молодые мамы сталкиваются с трудностями, которые могут вызвать стресс и усталость. Вот несколько советов, как не только выжить в декрете, но и насладиться этим уникальным периодом жизни. 1. Создайте распорядок дня Установите режим, который будет удобен для вас и вашего малыша. Это поможет организовать день и сделать его более предсказуемым. Включите в расписание время для кормления, сна и игр. 2. Не бойтесь просить о помощи Поддержка семьи и друзей — важный аспект. Не стесняйтесь обращаться за помощью, будь то присмотр за ребенком или помощь по дому. Это не только облегчит вашу нагрузку, но и позволит вам немного отдохнуть. 3. Найдите время для себя Даже короткие перерывы на отдых, чтение или хобби могут существенно улучшить ваше самочувствие. Постарайтесь выделить хотя бы 15-30 минут в день для занятий, которые приносят вам радость. 4. Общайтесь с другими мамами Найдите единомышленников, общение с которыми поможет вам делиться опытом и получать поддержку. Вы можете создать группу в социальных сетях или посещать местные клубы для мам. 5. Заботьтесь о своем здоровье Правильное питание и физическая активность важны не только для вашего здоровья, но и для настроения. Пробуйте включать в свой день легкие тренировки или прогулки на свежем воздухе. 6. Будьте гибкими Не всегда все идет по плану, и это нормально. Иногда нужно адаптироваться к новым обстоятельствам и быть готовыми к изменениям. Примите это как часть материнства. 7. Ставьте реалистичные цели Не перегружайте себя ожиданиями. Ставьте небольшие, достижимые цели на день, чтобы чувствовать себя успешной и уверенной. 8. Не забывайте про партнера Важно поддерживать отношения с партнером. Делитесь своими переживаниями, обсуждайте планы и находите время друг для друга. 9. Изучайте новое Декрет — это отличное время для саморазвития. Читайте книги, проходите онлайн-курсы или изучайте новые навыки — это поможет вам чувствовать себя более уверенно. 10. Помните, что это временно Декрет — это лишь этап в вашей жизни. Постарайтесь наслаждаться каждым моментом, ведь время с малышом пролетает быстро. Выживание в декрете — это не только борьба с трудностями, но и возможность открыть новые горизонты и укрепить связь с вашим ребенком. Главное — быть доброй к себе и помнить, что вы не одна!

, чтобы оставлять комментарии