Спортивное питание и добавки | Игорь Гриб (FPA)
Вебинар на горячую тему спортивного питания и добавок. На ваши вопросы отвечает фитнес-коуч, спортивный нутрициолог, эксперт-преподаватель FPA Игорь Гриб. https://www.instagram.com/igorgrib.fc/ Вы узнаете: — почему люди так любят пить витамины и БАДы; — чем питание спортсменов отличается от питания фитнесистов; — что является поводом вводить БАД в рацион; — о чем важном для нашего здоровья молчат реклама и торговцы БАДами; — можно ли просто питаться сбалансированно и не принимать спортивные добавки. 0:00:00 Тема и гость стрима. 0:01:20 Что такое спортивные добавки? 0:03:14 В каких случаях могут понадобиться БАДы? 0:06:04 О «волшебстве» БАДов. 0:09:40 Питание и добавки людей, занимающихся фитнесом. 0:13:25 Работают ли добавки? Сжиросжигатели. Мочегонные. Термодженики. 0:18:54 Вещества, снижающие аппетит. 0:20:29 Коллаген. 0:25:44 BCAA. Протеиновые добавки. 0:32:25 Креатин. 0:36:09 Стимуляторы: легальные и запрещенные. 0:41:34 L-карнитин. 0:43:33 ZMA. Бустеры тестостерона. Стероиды. 0:47:50 Омега-3. 0:51:47 Витамин D3. 0:54:30 BCAA + амилопектин во время тренировки. 0:57:56 Компетенции спортивного нутрициолога. Курс FPA «Спортивный нутрициолог»: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/sportivnyy-nutritsiolog/ 1:03:27 Изотоники. Бренды добавок. 1:07:47 Триметилглицин. 1:09:44 Можно пример плана питания для снижения жировой массы? Чат «Тренерская FPA»: https://t.me/trenerskayaFPAchat Игорь Гриб во ВКонтакте: https://vk.com/grib_igor Хотите знать больше о питании спортсменов? Приходите учиться! Курс «Спортивный нутрициолог»: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/sportivnyy-nutritsiolog/ __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья ? http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
Вебинар на горячую тему спортивного питания и добавок. На ваши вопросы отвечает фитнес-коуч, спортивный нутрициолог, эксперт-преподаватель FPA Игорь Гриб. https://www.instagram.com/igorgrib.fc/ Вы узнаете: — почему люди так любят пить витамины и БАДы; — чем питание спортсменов отличается от питания фитнесистов; — что является поводом вводить БАД в рацион; — о чем важном для нашего здоровья молчат реклама и торговцы БАДами; — можно ли просто питаться сбалансированно и не принимать спортивные добавки. 0:00:00 Тема и гость стрима. 0:01:20 Что такое спортивные добавки? 0:03:14 В каких случаях могут понадобиться БАДы? 0:06:04 О «волшебстве» БАДов. 0:09:40 Питание и добавки людей, занимающихся фитнесом. 0:13:25 Работают ли добавки? Сжиросжигатели. Мочегонные. Термодженики. 0:18:54 Вещества, снижающие аппетит. 0:20:29 Коллаген. 0:25:44 BCAA. Протеиновые добавки. 0:32:25 Креатин. 0:36:09 Стимуляторы: легальные и запрещенные. 0:41:34 L-карнитин. 0:43:33 ZMA. Бустеры тестостерона. Стероиды. 0:47:50 Омега-3. 0:51:47 Витамин D3. 0:54:30 BCAA + амилопектин во время тренировки. 0:57:56 Компетенции спортивного нутрициолога. Курс FPA «Спортивный нутрициолог»: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/sportivnyy-nutritsiolog/ 1:03:27 Изотоники. Бренды добавок. 1:07:47 Триметилглицин. 1:09:44 Можно пример плана питания для снижения жировой массы? Чат «Тренерская FPA»: https://t.me/trenerskayaFPAchat Игорь Гриб во ВКонтакте: https://vk.com/grib_igor Хотите знать больше о питании спортсменов? Приходите учиться! Курс «Спортивный нутрициолог»: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/sportivnyy-nutritsiolog/ __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья ? http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru