Как тревога управляет нами и что с этим делать — объясняет Анна Коростель

Психолог Анна Коростель подробно рассказывает о природе тревоги — навязчивом чувстве, которое мешает расслабиться и постоянно держит в напряжении. Узнайте, почему тревога — не враг, а древний механизм выживания, который в современном мире может приводить к замкнутому кругу страха и сомнений. В этом видео вы найдете эффективные советы, как перестать бороться с тревогой и начать с ней сотрудничать, понять свои страхи и научиться контролировать эмоции. Если тревога мешает жить и мешает реализовывать мечты — это видео для вас. 📌 Подписывайтесь. Растите. Меняйтесь. 📲 Записаться на консультацию можно по номеру +7 953 929 76 13 (а также в WhatsApp или Telegram). 💸Стоимость онлайн консультации - 2500 рублей. 🕊️Личный сайт - https://anna-korostel.ru/ 💙Вконтакте - https://vkvideo.ru/@annakorostel 🧡Одноклассники - https://ok.ru/group/70000038260172 💛Дзен - https://dzen.ru/anna_korostel ❤️YouTube - https://www.youtube.com/@korostel-anna 00:00 Что важно знать о тревоге 01:26 Тревога не враг, а сигнал 05:21 Как справляться с тревогой на практике 12:50 Защитное поведение и его ловушки 17:45 Повторяющиеся паттерны тревожного мышления 21:43 Когда тревога становится союзником 24:19 Простые техники работы с тревогой 30:11 Как тревога помогает прийти к целостности #тревога #каксправитьсястревогой #АннаКоростель #психологиятревоги #работассобой #страхи #паническиевсплески #осознанность #какборотьсятревогой #психологическиесоветы #жизньбезстраха #тревожныемысли #самопомощь #эмоциональноездоровье #выходизтревоги #психологияотношений #саморазвитие #контрольнадтревогой #внутреннееспокойствие #личныеграницы