Тревога — это не враг: как превратить страх в ресурс и обрести спокойствие

Тревога — это навязчивый поток мыслей, который мешает сосредоточиться и лишает уверенности. Мы часто воспринимаем её как врага, но на самом деле тревога — это попытка защитить нас. В этом видео психолог Анна Коростель объяснит, почему мозг запускает тревожные реакции даже при отсутствии реальной угрозы. Вы узнаете, как отличить надуманные страхи от настоящей опасности, почему тревога лишает нас уверенности и мешает действовать, а также что делать, чтобы научиться управлять тревожностью и вернуть себе спокойствие. 📌 Подписывайтесь. Растите. Меняйтесь. 📲 Записаться на консультацию можно по номеру +7 953 929 76 13 (а также в WhatsApp или Telegram). 💸Стоимость онлайн консультации - 2500 рублей. 🕊️Личный сайт - https://anna-korostel.ru/ 💙Вконтакте - https://vkvideo.ru/@annakorostel 🧡Одноклассники - https://ok.ru/group/70000038260172 💛Дзен - https://dzen.ru/anna_korostel ❤️YouTube - https://www.youtube.com/@korostel-anna 00:00 Почему тревога знакома каждому 01:59 Как тревога может быть полезной 02:40 Простые вопросы, которые помогают понять себя 03:09 С чего начать путь к спокойствию #тревога #каксправитьсястревогой #психолог #АннаКоростель #внутреннееспокойствие #управлениеэмоциями #страх #уверенностьвсебе #стресс #психология #саморазвитие #борьбастревогой #эмоциональноездоровье #психологиятревоги #методыснятиястресса #поддержкапритревоге #тревожныемысли #осознанность #психологическаяпомощь