Растяжка для стоп

Теперь о растяжке стоп. https://rutube.ru/video/fef834b46fe39c170de6ebb44b44bcd4/ ⬆️ Здесь про упражнения для стоп Обычно хорошо растянутый подъем нужен профессиональным танцорам, гимнастам и т.д. Если вы ни относитесь ни к одной категории, то растяжкой стоп увлекаться не стоит. ⠀ Можно выполнять лишь несколько самых простых упражнений, без лишнего фанатизма. И не забываем сначала делать разминку. ⠀ Если стопы сводит - делайте перерыв. Немного потрясите ногой. И выполняйте упражнения с меньшей амплитудой. Это нормально, т.к стопа обычно не выполняет подобных движений и с непривычки начинает сводить. ⠀ Если у вас есть какие-то вопросы по тренировкам, пишите их в комментариях, отвечу всем. ⠀ Еще больше интересного https://t.me/annamitina https://vk.com/annamitina04 Цены и услуги: https://anna-mitina.ru