КРИЯ ОТ ВНУТРЕННЕГО КОНФЛИКТА.mp4
Эта суперская медитация! - она спасёт вас в трудных стрессовых ситуациях - снимет внутренний конфликт - успокоит ум - расширит ауру - после её выполнения вам не захочется вступать в конфликты и с вами никто не начнёт конфликтовать - вы ощутите глубокое проникновенное ощущение расширения и любви к самому себе и ко всему миру - медитация сделает вас сильнее. Техника выполнения. 11 минут. Сесть в лотос руки на центр груди ладонями к себе, 4 пальца на каждой руке вместе, большие смотрят вверх, пальцами руки не касаются, лопатки чуть сведены, локти опущены. Вдох через нос на 5 секунд, выдох через нос на 5 секунд, задержка на выдохе на 15 секунд. Вдох через нос - задержка дыхания, сжатие мышц - выдох как из пушки. Положение сохранять. Повторить трижды. Вопросы: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)
Эта суперская медитация! - она спасёт вас в трудных стрессовых ситуациях - снимет внутренний конфликт - успокоит ум - расширит ауру - после её выполнения вам не захочется вступать в конфликты и с вами никто не начнёт конфликтовать - вы ощутите глубокое проникновенное ощущение расширения и любви к самому себе и ко всему миру - медитация сделает вас сильнее. Техника выполнения. 11 минут. Сесть в лотос руки на центр груди ладонями к себе, 4 пальца на каждой руке вместе, большие смотрят вверх, пальцами руки не касаются, лопатки чуть сведены, локти опущены. Вдох через нос на 5 секунд, выдох через нос на 5 секунд, задержка на выдохе на 15 секунд. Вдох через нос - задержка дыхания, сжатие мышц - выдох как из пушки. Положение сохранять. Повторить трижды. Вопросы: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)