Хроническая тревога

Запись на консультацию ✔️ Телеграмм @psychologist_beliavskii или через мой сайт ✔️ psychologonline.ru или через мой ВК ✔️ vk.com/kostabe Почему тревога не проходит — даже когда всё хорошо? Постоянное напряжение, тревожные мысли, ощущение, что вот-вот что-то случится… даже если объективно всё в порядке. Почему так происходит? И что с этим делать? В этом видео я расскажу: – Почему хроническая тревожность не связана с текущими обстоятельствами – Что происходит в теле и психике, когда тревога становится фоном – Как травмы, гиперконтроль и перфекционизм поддерживают состояние “боевой готовности” – Какие поведенческие привычки незаметно усиливают тревожность – И главное: что помогает возвращать себе опору, спокойствие и контакт с собой 🌱 Вы узнаете, как работают тревожные механизмы в мозге и теле, и почему «позитивное мышление» не лечит тревогу. Я делюсь подходами из терапии, практическими техниками и поддерживающими словами, которые могут стать для вас началом пути к внутреннему спокойствию. 📌 Это видео будет полезно тем, кто: – Чувствует тревогу, даже если объективно «всё хорошо» – Живёт в режиме гипервигилантности – Испытывает напряжение, проблемы со сном, навязчивые мысли – Хочет лучше понять себя и научиться справляться с тревожностью 🖤 Помните: вы не сломаны. Вы просто долго жили в режиме выживания. Теперь можно учиться — жить в безопасности. 📌 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о самоценности, восстановлении и психологическом исцелении. 🗨 Напишите в комментариях, если вы узнали себя в этом описании — я читаю все ваши отклики. 🔗 Поделитесь с тем, кому это может быть важно.