❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️ ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ. ⚕️ Для быстрого снижения веса нам важно не только что мы едим, а также и то, что мы пьем. Если в течение дня в промежутках между приемами пищи мы употребляем сладкие напитки, то есть напитки с сахаром или с сахарозамом (а на сахарозам тоже идет рефлекторный инсулиновый отклик), то мы повышаем уровень инсулина, у нас растет инсулинорезистентность и растет вес. Именно поэтому в промежутках между приемами пищи мы выбираем те напитки, которые способствуют похудению. ⚕️ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ✅ ЧИСТАЯ ВОДА, ВОДА С ЛИМОНОМ, ВОДА С ЯБЛОЧНЫМ УКУСОМ Помимо чистой воды, нам полезна вода с кислыми заправками . Вода с кислыми заправками способствует повышению кислотности в желудке, улучшает переваривание белка, улучшает усвоение железа и улучшает водно-электролитный обмен. Поэтому, если вам приятна по вкусу вода с лимоном, вода с яблочным укусом, то в этом случае данные варианты жидкости очень на пользу. Особенно вода с лимоном, с яблочным укусом и с другими кислыми заправками полезна перед либо во время употребления белковых продуктов (рыба, курица, мясо, яйца, грибы, сыр), дабы улучшить расщепление белка. ✅ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Не все знают, что в зеленом чае кофеина не меньше (а иногда даже больше – зависит от сорта чая), чем в кофе. Вот почему на ночь не стоит пить не только кофе, но и зеленый чай. Зеленый чай за счет своих антиоксидантных свойств улучшает энергообмен, выводит лишнюю жидкость из организма, обладает общеукрепляющим действием на организм. И самое главное – помогает худеть. Для этого зеленый чай нужно пить без добавок, без сахара, без сахарозаменителей и без “сладенького к чаю”. ✅ КОФЕ Если рассматривать натуральный черный кофе (а не сладкие напитки в кофейне), то кофеин хорошо сказывается на углеводном обмене. Если вы хорошо переносите кофеин (у вас не повышается давление, не появляется тахикардия), то 2-3 чашки в день будет способствовать снижению веса. А также благодаря своему мочегонному эффекту кофе выводит лишнюю жидкость из организма. И конечно, кофе стоит пить без сладких сиропов, сливок, только натуральный черный кофе. Именно в таком виде кофе нам на пользу! Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️ ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
❤️ ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ. ⚕️ Для быстрого снижения веса нам важно не только что мы едим, а также и то, что мы пьем. Если в течение дня в промежутках между приемами пищи мы употребляем сладкие напитки, то есть напитки с сахаром или с сахарозамом (а на сахарозам тоже идет рефлекторный инсулиновый отклик), то мы повышаем уровень инсулина, у нас растет инсулинорезистентность и растет вес. Именно поэтому в промежутках между приемами пищи мы выбираем те напитки, которые способствуют похудению. ⚕️ТОП-3 НАПИТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ✅ ЧИСТАЯ ВОДА, ВОДА С ЛИМОНОМ, ВОДА С ЯБЛОЧНЫМ УКУСОМ Помимо чистой воды, нам полезна вода с кислыми заправками . Вода с кислыми заправками способствует повышению кислотности в желудке, улучшает переваривание белка, улучшает усвоение железа и улучшает водно-электролитный обмен. Поэтому, если вам приятна по вкусу вода с лимоном, вода с яблочным укусом, то в этом случае данные варианты жидкости очень на пользу. Особенно вода с лимоном, с яблочным укусом и с другими кислыми заправками полезна перед либо во время употребления белковых продуктов (рыба, курица, мясо, яйца, грибы, сыр), дабы улучшить расщепление белка. ✅ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Не все знают, что в зеленом чае кофеина не меньше (а иногда даже больше – зависит от сорта чая), чем в кофе. Вот почему на ночь не стоит пить не только кофе, но и зеленый чай. Зеленый чай за счет своих антиоксидантных свойств улучшает энергообмен, выводит лишнюю жидкость из организма, обладает общеукрепляющим действием на организм. И самое главное – помогает худеть. Для этого зеленый чай нужно пить без добавок, без сахара, без сахарозаменителей и без “сладенького к чаю”. ✅ КОФЕ Если рассматривать натуральный черный кофе (а не сладкие напитки в кофейне), то кофеин хорошо сказывается на углеводном обмене. Если вы хорошо переносите кофеин (у вас не повышается давление, не появляется тахикардия), то 2-3 чашки в день будет способствовать снижению веса. А также благодаря своему мочегонному эффекту кофе выводит лишнюю жидкость из организма. И конечно, кофе стоит пить без сладких сиропов, сливок, только натуральный черный кофе. Именно в таком виде кофе нам на пользу! Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️ ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови