Болит шея? Попробуйте мягкую гимнастику от боли
Чувствуете ли вы боль, когда сгибаете, разгибаете или поворачиваете голову и шею? Из всех болей, которые вы можете испытывать в своем теле, боль в шее может ощущаться внезапной и пугающей, и вам может быть трудно понять, что с ней делать. Важно собрать как можно больше информации о состоянии, вызывающем боль в шее, но какой бы ни была причина, пути к исцелению часто очень похожи и, как правило, сосредоточены на сочетании силовых и упражнений для развития гибкости. Гимнастика в видео направлена на укрепление мышц, поддерживающих шейный отдел позвоночника и для лучшей подвижности шеи, что может оказаться чрезвычайно полезным при снятии напряжения. Если вы страдаете от боли в шее и / или испытываете головокружение, проблемы с мочевым пузырем, мышечную слабость в плече, руке или кистевом суставе, вам следует обратиться к врачу. Шейный отдел позвоночника содержит самые тонкие и мельчайшие кости в позвоночном столбе – 1-7 шейных позвонков. Эти кости обладают огромным диапазоном движений, в основном благодаря оси и атланту позвонков C1 и C2 вверху. Их уникальная форма и функция позволяют вашей шее поворачиваться, скручиваться, смотреть вверх и наклоняться вниз. Однако такой диапазон движений также означает, что соответствующие межпозвоночные диски шейного отдела позвоночника, нервные корешки, мышцы, сухожилия и связки могут быть повреждены или воспалены. РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ 1) Травмы мышц 2) Травмы дисков 3) Дегенеративные травмы / состояния, КОГДА ВЫ МОЖЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ БОЛЬ? * После сидения за столом * После сна * Во время упражнений для пресса и движеий руками над головой * Полноценные тренировки можно посмотреть на https://boosty.to/pr0.yogalates Подпишитесь и тренируйтесь. Поддержать проект можно по ссылке: https://yoomoney.ru/to/4100117858995522
Чувствуете ли вы боль, когда сгибаете, разгибаете или поворачиваете голову и шею? Из всех болей, которые вы можете испытывать в своем теле, боль в шее может ощущаться внезапной и пугающей, и вам может быть трудно понять, что с ней делать. Важно собрать как можно больше информации о состоянии, вызывающем боль в шее, но какой бы ни была причина, пути к исцелению часто очень похожи и, как правило, сосредоточены на сочетании силовых и упражнений для развития гибкости. Гимнастика в видео направлена на укрепление мышц, поддерживающих шейный отдел позвоночника и для лучшей подвижности шеи, что может оказаться чрезвычайно полезным при снятии напряжения. Если вы страдаете от боли в шее и / или испытываете головокружение, проблемы с мочевым пузырем, мышечную слабость в плече, руке или кистевом суставе, вам следует обратиться к врачу. Шейный отдел позвоночника содержит самые тонкие и мельчайшие кости в позвоночном столбе – 1-7 шейных позвонков. Эти кости обладают огромным диапазоном движений, в основном благодаря оси и атланту позвонков C1 и C2 вверху. Их уникальная форма и функция позволяют вашей шее поворачиваться, скручиваться, смотреть вверх и наклоняться вниз. Однако такой диапазон движений также означает, что соответствующие межпозвоночные диски шейного отдела позвоночника, нервные корешки, мышцы, сухожилия и связки могут быть повреждены или воспалены. РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ 1) Травмы мышц 2) Травмы дисков 3) Дегенеративные травмы / состояния, КОГДА ВЫ МОЖЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ БОЛЬ? * После сидения за столом * После сна * Во время упражнений для пресса и движеий руками над головой * Полноценные тренировки можно посмотреть на https://boosty.to/pr0.yogalates Подпишитесь и тренируйтесь. Поддержать проект можно по ссылке: https://yoomoney.ru/to/4100117858995522