Юрий и Саша Спасокукоцкий отвечают на вопросы в телеграм канале SUPERBICEPS #1
Юрий и Саня Спасокукоцкий отвечают на вопросы подписчиков телеграм канала SUPERBICEPS (таймкоды) Ссылка на рекомендуемый канал Окси Тим: https://www.youtube.com/@oxy_team Ссылка на канал Александра Кузнецова: https://www.youtube.com/@UCzwm3t4u0rs-ss6nDLLveAA 0:00 Приветствие 0:05 Подписывайтесь на тг и задавайте вопросы! 0:30 Зачем нужен специалист при сушке тела? 0:55 Плато в сушке тела и наборе мышечной массы 1:30 Даже профессионалы не достигают результатов! 2:00 Проблемы с соблюдением диеты и тренировок 3:20 Суперсеты и их эффективность 4:10 Рекомендации по правильному выполнению 5:00 Важность полноценного отдыха между тяжелыми сетами 6:13 Подписывайтесь на OXY TEAM 7:50 Жим 100 кг в 15 лет? 8:24 Вопрос о геморрое 9:39 Политические взгляды 10:20 Поддержка свободы и адекватного разнообразия 11:50 Критика современных тенденций в кино 12:50 Откат в мышечной массе на "химии" 14:11 Рекомендуем Александра Кузнецова 14:47 Рекомендации по тренировкам для девушек 16:50 Пауэрлифтинг и беременность 19:55 Энергетики и добавки 20:10 Креатин и протеин 20:30 Спасибо за просмотр, читинг сила! ▶️ Если вам нужен максимум моего внимания вы можете воспользоваться индивидуальным подходом на сайте ▶️biceps.pro или ▶️jirotopka.ru или приобрести более продвинутую программу на ▶️superbiceps.pro ✅ Также заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам: ▶️ https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/ ✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне: ▶️ taplink.cc/jirotopka Донатом поддержать проект вы можете: https://www.donationalerts.com/r/superbiceps НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины ✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. ▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. ✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.pro/online-training .................................................................................. ✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.pro/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса! ................................................................................. ▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.pro/skypec .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro .................................................................................. ▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.pro/online-training .................................................................................. ✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ — https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1 .................................................................................. 💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.pro .................................................................................. 💪 Связаться со мной можно с помощью почты: [email protected] .................................................................................. Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели. Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 : https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Юрий и Саня Спасокукоцкий отвечают на вопросы подписчиков телеграм канала SUPERBICEPS (таймкоды) Ссылка на рекомендуемый канал Окси Тим: https://www.youtube.com/@oxy_team Ссылка на канал Александра Кузнецова: https://www.youtube.com/@UCzwm3t4u0rs-ss6nDLLveAA 0:00 Приветствие 0:05 Подписывайтесь на тг и задавайте вопросы! 0:30 Зачем нужен специалист при сушке тела? 0:55 Плато в сушке тела и наборе мышечной массы 1:30 Даже профессионалы не достигают результатов! 2:00 Проблемы с соблюдением диеты и тренировок 3:20 Суперсеты и их эффективность 4:10 Рекомендации по правильному выполнению 5:00 Важность полноценного отдыха между тяжелыми сетами 6:13 Подписывайтесь на OXY TEAM 7:50 Жим 100 кг в 15 лет? 8:24 Вопрос о геморрое 9:39 Политические взгляды 10:20 Поддержка свободы и адекватного разнообразия 11:50 Критика современных тенденций в кино 12:50 Откат в мышечной массе на "химии" 14:11 Рекомендуем Александра Кузнецова 14:47 Рекомендации по тренировкам для девушек 16:50 Пауэрлифтинг и беременность 19:55 Энергетики и добавки 20:10 Креатин и протеин 20:30 Спасибо за просмотр, читинг сила! ▶️ Если вам нужен максимум моего внимания вы можете воспользоваться индивидуальным подходом на сайте ▶️biceps.pro или ▶️jirotopka.ru или приобрести более продвинутую программу на ▶️superbiceps.pro ✅ Также заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам: ▶️ https://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/ ✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне: ▶️ taplink.cc/jirotopka Донатом поддержать проект вы можете: https://www.donationalerts.com/r/superbiceps НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины ✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. ▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. ✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.pro/online-training .................................................................................. ✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.pro/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса! ................................................................................. ▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.pro/skypec .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro .................................................................................. ▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.pro/online-training .................................................................................. ✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ — https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1 .................................................................................. 💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.pro .................................................................................. 💪 Связаться со мной можно с помощью почты: [email protected] .................................................................................. Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели. Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 : https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/