Женская йога для ног и ягодиц | 20 минут

Приветствую тебя! Эта короткая, но жгучая практика поможет тебе прочувствовать свои сильные ноги, хорошо включит ягодицы и мышцы тазового дна, что в свою очередь даст тебе ощущение устойчивости и внутренней опоры. Проработка ног и ягодиц не только укрепляет тело, но и помогает снять напряжение и заземляет. Чувствуя силу в ногах, ты укрепляешь внутренний стержень и становишься более собранной. ❗️Ограничения: - критические дни 1-3 день - роды менее 1 месяца назад - индивидуальные ограничения по здоровью: полосные операции менее 6 месяцев; миома на ножке. Будь к себе бережна и слушай своё тело. Старайся выполнять упражнение по силам, не причиняя себе яркой боли и дискомфорта. Мы сдесь про любовь и уважение к себе и своему телу, помни об этом всю практику. Большое спасибо за просмотр! Не забудь подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео. Буду благодарна за отзыв #женскаяйога #йогадляженщин #здоровье #йогадома #йогаягодицы #йоганоги #йогаонлайн