Гибкость и Подвижность | Курс "Здоровая спина" | 1 занятие | 23 мин

"Йога для спины: базовая практика". Работаем с гибкостью и подвижностью позвоночника. Выполняйте в комфортных амплитудах, не допускайте болевых ощущений. Присоединяйтесь к полному курсу "Здоровая спина". Избавьтесь от болей в спине, получите радость движения и красивую осанку с нашим курсом! 💪 Наслаждайтесь активной жизнью, полной движения и сил! Присоединиться к курсу можно через телеграмм бота - https://t.me/VasyogaBot?start=course ✅⚡Курс "Здоровая спина" поможет избавиться от болей в спине, получить красивую осанку и обрести лёгкость движения. Что будет на курсе📈 🥕4 недели ежедневных занятий от 10 до 45 минут (в основном 20 мин) 🥑Комплексы упражнений, фитнеса, йоги, растяжки, йогатерапии, лфк, мфр 🥕Будем вытягивать позвоночник, раскрывать грудной отдел, выравнивать положение таза, улучшать гибкость и подвижность позвоночника 🥑Укреплять мышечный корсет, устранять блоки и зажимы в спине, шее, работать с расслаблением ✅⚡После прохождения курса Вы избавитесь от болей в спине, укрепите мышцы, улучшите осанку, улучшите подвижность позвоночника, научитесь делать самомассаж с помощью мфр, узнаете комплексы и техники для снятия зажимов и спазмов. ✈Курс находится в телеграмме 👆Занятия в записи 👥 Поддержка, ответы на вопросы, обратная связь Стоимость: С доступом на месяц - 2700руб С доступом на 3 мес - 3200 руб С доступом на 6 мес - 3700 руб Присоединиться к курсу можно через телеграмм бота - https://t.me/VasyogaBot?start=course