❤️ ПОСТОЯННАЯ СЛАБОСТЬ❓НИЗКОЕ ЛИБИДО❓ АШВАГАНДА И ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️ КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ❓ СИЛА, ЭНЕРГИЯ, ЛИБИДО & АШВАГАНДА. ВСТАЛ И УЖЕ УСТАЛ❓– сегодня мы поговорим про синдром хронической усталости, надпочечники и ашваганду. Один из главных факторов синдрома хронической усталости – сниженная функция надпочечников. Для восстановления функции надпочечников и энергообмена мы используем витамин С, магний и адаптогены. Адаптогены – это класс соединений, которые приводят к состоянию неспецифической повышенной сопротивляемости при различных болезнях и неблагоприятных условиях окружающей среды. Адаптогены применяются с древности, гармонизируют энергообмен и улучшают гормональный фон, в первую очередь, функцию надпочечников и щитовидной железы. Адаптогены повышают умственную и физическую работоспособность. Чаще всего адаптогены назначаются осенью, зимой и весной, так как летом больше солнечных дней, и у нас лучше энергообмен, лучше работает щитовидная железа. Один из наиболее известных и сильных адаптогенов –АШВАГАНДА. Ашваганда – лекарственное растение, которое с древних времен используется в Индийской медицине. В переводе с санскрита означает «запах лошади». Ашваганда – кустарник, с желтыми плохо пахнущими цветами и яркими плодами, которые напоминают физалис. ⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗНА АШВАГАНДА? ✅ Ашваганда обладает тонизирующим, общеукрепляющим эффектом; ✅ Улучшает работу надпочечников; ✅ Повышает настроение, выравнивает эмоциональный фон; ✅ Ашваганда помогает справиться со стрессом; ✅ Повышает иммунитет; ✅ Увеличивает работоспособность, улучшает память и концентрацию внимания; ✅ Ашваганда положительно влияет на метаболизм, улучшает обмен веществ; ✅ Снижает уровень тревожности и симптомы депрессии; ✅ Улучшает психомоторные функции; ✅ Ашваганда способствует стабилизации сахара крови у пациентов с диабетом; ✅ Улучшает липидный спектр, снижает уровень липопротеинов низкой плотности; ✅ Повышает либидо и положительно влияет на фертильность; ✅ Облегчает подъемы по утрам и у части пациентов улучшает качество ночного сна; ✅ Ашваганда повышает выносливость и улучшает успехи в спорте ⚕️Какие противопоказания и побочные эффекты от применения ашваганда? У гипервозбудимых людей ашваганда может давать усиление возбужденности и бессонницу. Если у вас наблюдается повышенная возбудимость к вечеру и бессонница, то ашваганда принимается утром и в низкой дозе. Если даже низкая доза дает дискомфорт, то мы отменяем ашваганду, заменяем на другие фитопрепараты. Со стороны желудочно-кишечного тракта могут возникать ощущения раздражения, вздутие и нарушение пищеварения как индивидуальная реакция. Кроме того, у пациентов с аллергическими реакциями могут быть индивидуальные реакции в виде кожного зуда и отека. Если у вас имеется индивидуальная непереносимость ашваганды, то мы ее не применяем. ⚕️КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ? Ашваганда назначается врачом, как при синдроме хронической усталости, так и при различных нарушениях энергообмена и гормонального фона. В первую очередь, мы применяем ашваганду с целью улучшения работы надпочечников и общеукрепляющего эффекта. Ашваганда применяется в дозировках 300-800 мг в день, в некоторых случаях доза доходит до 1000 мг в день. Ашваганда принимается утром и(ли) в обед, однако у части пациентов мы можем применять ашваганду и вечером. Важно помнить, что прием ашваганды вечером может нарушать сон, поэтому чаще всего принимаем в завтрак и обед. Как долго принимать ашваганду? Стандартный курс приема ашваганды – 2-3 месяца. Если говорить про длительные курсы приема, то при длительном приеме эффект от ашваганды, как и других фитопрепаратов, снижается. Поэтому лучше пить курсами по 2-3 месяца, а дальше, если требуются адаптогены, то можно менять адаптогены. Например, пропили ашваганду, дальше пропили женьшень, родиолу и тому подобные фито-препараты. Здоровья, красоты и счастья вам! ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
❤️ КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ❓ СИЛА, ЭНЕРГИЯ, ЛИБИДО & АШВАГАНДА. ВСТАЛ И УЖЕ УСТАЛ❓– сегодня мы поговорим про синдром хронической усталости, надпочечники и ашваганду. Один из главных факторов синдрома хронической усталости – сниженная функция надпочечников. Для восстановления функции надпочечников и энергообмена мы используем витамин С, магний и адаптогены. Адаптогены – это класс соединений, которые приводят к состоянию неспецифической повышенной сопротивляемости при различных болезнях и неблагоприятных условиях окружающей среды. Адаптогены применяются с древности, гармонизируют энергообмен и улучшают гормональный фон, в первую очередь, функцию надпочечников и щитовидной железы. Адаптогены повышают умственную и физическую работоспособность. Чаще всего адаптогены назначаются осенью, зимой и весной, так как летом больше солнечных дней, и у нас лучше энергообмен, лучше работает щитовидная железа. Один из наиболее известных и сильных адаптогенов –АШВАГАНДА. Ашваганда – лекарственное растение, которое с древних времен используется в Индийской медицине. В переводе с санскрита означает «запах лошади». Ашваганда – кустарник, с желтыми плохо пахнущими цветами и яркими плодами, которые напоминают физалис. ⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗНА АШВАГАНДА? ✅ Ашваганда обладает тонизирующим, общеукрепляющим эффектом; ✅ Улучшает работу надпочечников; ✅ Повышает настроение, выравнивает эмоциональный фон; ✅ Ашваганда помогает справиться со стрессом; ✅ Повышает иммунитет; ✅ Увеличивает работоспособность, улучшает память и концентрацию внимания; ✅ Ашваганда положительно влияет на метаболизм, улучшает обмен веществ; ✅ Снижает уровень тревожности и симптомы депрессии; ✅ Улучшает психомоторные функции; ✅ Ашваганда способствует стабилизации сахара крови у пациентов с диабетом; ✅ Улучшает липидный спектр, снижает уровень липопротеинов низкой плотности; ✅ Повышает либидо и положительно влияет на фертильность; ✅ Облегчает подъемы по утрам и у части пациентов улучшает качество ночного сна; ✅ Ашваганда повышает выносливость и улучшает успехи в спорте ⚕️Какие противопоказания и побочные эффекты от применения ашваганда? У гипервозбудимых людей ашваганда может давать усиление возбужденности и бессонницу. Если у вас наблюдается повышенная возбудимость к вечеру и бессонница, то ашваганда принимается утром и в низкой дозе. Если даже низкая доза дает дискомфорт, то мы отменяем ашваганду, заменяем на другие фитопрепараты. Со стороны желудочно-кишечного тракта могут возникать ощущения раздражения, вздутие и нарушение пищеварения как индивидуальная реакция. Кроме того, у пациентов с аллергическими реакциями могут быть индивидуальные реакции в виде кожного зуда и отека. Если у вас имеется индивидуальная непереносимость ашваганды, то мы ее не применяем. ⚕️КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ? Ашваганда назначается врачом, как при синдроме хронической усталости, так и при различных нарушениях энергообмена и гормонального фона. В первую очередь, мы применяем ашваганду с целью улучшения работы надпочечников и общеукрепляющего эффекта. Ашваганда применяется в дозировках 300-800 мг в день, в некоторых случаях доза доходит до 1000 мг в день. Ашваганда принимается утром и(ли) в обед, однако у части пациентов мы можем применять ашваганду и вечером. Важно помнить, что прием ашваганды вечером может нарушать сон, поэтому чаще всего принимаем в завтрак и обед. Как долго принимать ашваганду? Стандартный курс приема ашваганды – 2-3 месяца. Если говорить про длительные курсы приема, то при длительном приеме эффект от ашваганды, как и других фитопрепаратов, снижается. Поэтому лучше пить курсами по 2-3 месяца, а дальше, если требуются адаптогены, то можно менять адаптогены. Например, пропили ашваганду, дальше пропили женьшень, родиолу и тому подобные фито-препараты. Здоровья, красоты и счастья вам! ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови