Комплекс Победы - 80

Комплекс Победы - 80 Доброе сегодня у нас Комплекс Победы 80 его придумал Сергей Ефимов это 15 комплекс Победы. Смысл Комплекс Победы все упражнения сделать по 80 раз ! 1 . подтягивания на турнике или подтягивания Австралийский на петлях TRX 2 Берпи, бурки 3 Махи ногами к перекладине или пресс 4 прыжки на тумбу или покрышку 5 отжимания на брусьях ( отжимания от пола) 6 Выпрыгивание в раз ножку 7 становая тяга Аполлон аксель 70кг, 30 кг 8 рывок гири 16,24 кг или гантель 8-10 9.канат полуприсед 80 секунд. время на упражнения не ограниченно, главное все упражнения делать по 80 раз и так же их можно разбивать или делить. так что погнали делать 🤙💪 добра и мирного неба над головой. #деньпобеды80 #деньпобеды #комплекспобеды80 #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки