RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • Топы категорий
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

БЛОК в волейболе №2 ПОДРОБНО от Ильи Деева AYV SPORT

Внимание, для отработки требуется время, усидчивость и старание. Разбег выполняется в текстовом варианте следующим образом: Фазы разбега: 1. Первый шаг вдоль сетки Задача развернуть дальнюю ногу от сетки в сторону разбега на блок и приготовить руки к резкому и амплитудному замаху. 2. Выпад Задача сделать второй шаг широким, относительно точки выпрыгивания на блок (это зависит от ширины передачи). Далее опуститься большей частью своего тела на выпад, тем самым в короткое время направить накопительную энергию на квадрицепс передней ноги выпада. Также мы должны оставаться на том же расстоянии от сетки в момент выпада, чтобы не касаться сетки или не пропустить мяч между руками и сеткой. 3. Последний шаг толчковой ногой. Третий шаг осуществляется дальней ногой от сетки, при этом она является толчковой (не зависимо правша вы или левша). Последний шаг должен быть заканчивающим движение вдоль сетки. Стопа в идеале должна полностью довернуться в сторону сетки, чтобы стабилизировать наше положение и выпрыгнуть в максимально нужной точке относительно передачи, а также осуществить максимальную высоту прыжка. Последний приставной шаг перед прыжком должен быть максимально резким и его задача вас «выстрельнуть» с пола. Но не стоит забывать, что задняя нога находящаяся в выпаде так же участвует в прыжке. То есть ваш центр тяжести в момент последнего приставного шага не должен быть смещён на одну ногу. Далее информацию читай на нашем сайте в еженедельных НОВОСТЯХ

Иконка канала AYV SPORT
AYV SPORT
49 подписчиков
12+
1,04 тыс. просмотров
3 года назад
14 октября 2022 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Внимание, для отработки требуется время, усидчивость и старание. Разбег выполняется в текстовом варианте следующим образом: Фазы разбега: 1. Первый шаг вдоль сетки Задача развернуть дальнюю ногу от сетки в сторону разбега на блок и приготовить руки к резкому и амплитудному замаху. 2. Выпад Задача сделать второй шаг широким, относительно точки выпрыгивания на блок (это зависит от ширины передачи). Далее опуститься большей частью своего тела на выпад, тем самым в короткое время направить накопительную энергию на квадрицепс передней ноги выпада. Также мы должны оставаться на том же расстоянии от сетки в момент выпада, чтобы не касаться сетки или не пропустить мяч между руками и сеткой. 3. Последний шаг толчковой ногой. Третий шаг осуществляется дальней ногой от сетки, при этом она является толчковой (не зависимо правша вы или левша). Последний шаг должен быть заканчивающим движение вдоль сетки. Стопа в идеале должна полностью довернуться в сторону сетки, чтобы стабилизировать наше положение и выпрыгнуть в максимально нужной точке относительно передачи, а также осуществить максимальную высоту прыжка. Последний приставной шаг перед прыжком должен быть максимально резким и его задача вас «выстрельнуть» с пола. Но не стоит забывать, что задняя нога находящаяся в выпаде так же участвует в прыжке. То есть ваш центр тяжести в момент последнего приставного шага не должен быть смещён на одну ногу. Далее информацию читай на нашем сайте в еженедельных НОВОСТЯХ

, чтобы оставлять комментарии