Синдром Мачехи и Принцессы #синдроммачехиипринцессы #психотерапевтбогданова #психолог #кпт #стресс

✨ Синдром Мачехи и Принцессы: как внутренние страхи управляют отношениями между женщинами ⚡️ #синдроммачехиипринцессы #психотерапевтбогданова #психолог #кпт #стресс Дорогие мои, сегодня поговорим о непростой динамике между женщинами, которую называют Синдром Мачехи и Принцессы. Речь не о сказках, а о реальности: когда женщина постарше (начальница, мама, свекровь) неосознанно создает токсичную атмосферу для молодой («принцессы»). ❓ Почему это происходит? «Мачеха» часто действует из-за: 🔸 Тревоги и страха старости («Она моложе — значит, лучше?»), 🔸 Низкой самооценки («Я не справлюсь, если она сильнее»), 🔸 Ревности к энергии, возможностям, красоте. Это попытка контролировать угрозу через давление. 📌 Как проявляется? 🔸 ️Мысли «Мачехи»: «Она меня подменяет», «Она не достойна». 🔸 ️Эмоции: Раздражение, зависть, беспомощность. 🔸 ️Поведение: Придирки, обесценивание, саботаж успехов, холодность. ⚠ Что делать, если вы — «Мачеха»? 1️⃣ Осознайте триггеры: Что конкретно вызывает гнев/страх? Запишите. 2️⃣ Спросите себя: «Моя реакция — о ней или о моей уязвимости?». 3️⃣ Техника «СТОП»: При волнении — Стоп! Три вдоха. Осмотрись (что реально происходит?). Продолжай осознанно. 📊 Работа с психотерапевтом: ✅ Анализ травм: Детские сценарии, опыт конкуренции. ✅ Проживание страхов: Старости, ненужности, через безопасный диалог. ✅ Тренировка эмпатии: Учимся видеть в «принцессе» человека, а не угрозу. ✅ Поиск ресурсов: Где вы сильны вне сравнения? ❤️🔥 Важно! Это не «злоба» — это крик о помощи вашей самооценки. Работать с этим — шаг к себе, а не поражение. С заботой о вашей душевной гармонии, Доктор Богданова ❤️ ⚪️ Официальный сайт: https://doctor-bogdanova.ru/ (Там подарок) ⚪️Записаться на психотерапию: https://wa.me/message/GWKOLH3KROFGO1 WhatsApp: 89521028507 ⚪️Телеграмм канал: https://t.me/doctor_bogdanovaTG ⚪️Сообщество в VK: https://vk.com/doctorbogdanovatg