Тренировка для развития гибкости | Лучшие упражнения | 22 мин

Сегодня у меня для вас 22-минутная тренировка для развития гибкости всего тела. Потому что недостаточно быть выносливым, рельефным и спортивным, важно еще быть здоровым и красивым. А гибкость - это продление "срока службы" суставов и связок и твои изящные изгибы. В данной тренировке собраны лучшие упражнения, которые легко выполнять дома, поскольку они не требуют много места и дополнительного оборудования. Каждое упражнение выполняется по 45 секунд (в своем темпе и исходя из своих возможностей) с перерывом в 15 секунд. Также в процессе отдыха между упражнениями тебя ждет небольшой сюрприз: пока ты восстанавливаешь силы ты сможешь проверить свою эрудицию, узнать что-то новое и интересное, отвечая на вопросы из географии, истории, кулинарии и тд. Прокачай не только свое тело, но и мозг! И помни, что для подтянутого и здорового тела не нужен зал, сложное оборудование и много времени. Просто тренируйся вместе со мной и не ищи себе оправданий? Если это видео было для тебя полезным или наоборот, что-то не получилось, напиши мне об этом в комментариях, буду очень признательна и постараюсь помочь. Также пиши свои вопросы и предложения, и обещаю, что обязательно отвечу, и мы что-нибудь придумаем? И благодарю за лайки и подписку?? ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: ✔️E-MAIL: [email protected] #тренировкадляразвитиягибкости #развитиегибкости #растяжкаспины #упражнениянагибкость #растяжка #упражнениянарастяжку