Способы профилактики невроза

Проза невроза Что ж, ритм нашей жизни становится таким бешенным, что нет времени осознать, что наши резервы истощены. Что нервная система после длительного кик-марафона с кучей всевозможных пассажей («заработать денег», «собрать детей в школу», «начать новую жизнь», «срочно похудеть», «разработать гениальный бизнес-план») просто истощена. И нервные клетки всеми своими дендритами и аксонаминачинают работать не на нас, а против. От этого мы теряем ощущение полноты и осмысленности жизни, испытывая разноплановый дискомфорт, страдая то от сонливости, то от ментальной непродуктивности, то от «жора» нервной полифагии. Но при этом храбримся, считая все происходящее издержками бытия. Так возникает «психосоматическое невротическое расстройство» или невроз – состояние для которого характерна триада разноуровневых синдромов. Эмоциональный дискомфорт —навязчивые тревожные мысли, чувство бессилия, саможаление. Физические колебания — набор и потеря веса, лабильность AD, выпадение волос, головные боли, потливость. И моторные, проявляющиеся тремором, подергиванием конечностей, спонтанной амнезией. Условно неврозы делят на три группы: неврастения, истерия и психастения. Нервная слабость — неврастения характеризуетсяраздражительностью, вспыльчивостью, тревогой, рассеянностью, суетливостью. Человек переживает и страдает из-за любого пустяка, тратя впустую массу энергии и душевных сил. Объективно наблюдается тремор век, пальцев рук, легкое пошатывание при ходьбе и в положении стоя (с закрытыми глазами), а также повышенная потливость, частые головные боли, приступы тахикардии. Истерия имеет великое множество проявлений (припадки, слезы, конфликты, приступы «аллергии»). Широта спектра симптомов истерического расстройства связана сдемонстративным характером этого расстройства (без свидетелей, наедине с собой истерия никогда не проявляется). Психастения сопряжена с чувством собственной неполноценности и неуверенности в себе. Больные считают себя ни на что не годными, чуть ли не хуже всех: они боязливы, застенчивы, полны дурных предчувствий и сомнений, часто испытывают панические атаки: страхтемноты, высоты, клаустрофобия… Пытаясь защититься от опасностей этого мира, человек предпринимает абсурдные действия, прибегая к астрологии, магии (синдром Гарри Поттера).   Что делать? 1. Наладить сон.  2. Наладить пробуждение. 3. Пользоваться телом как источником удовольствий. И последнее, запомните раз и навсегда, что вы — не просто маленькая частичка этого мира, без которой он не был бы столь прекрасен! Вы - целый мир! Поэтому каждое мгновение существует для того, чтобы вы максимально ощущали его полноту и неповторимость.   Телеграм с рецептами, лайфхаками, мыслями — https://t.me/styxru Мой салон красоты «ЭФИ» —https://efidom.ru Эфирные масла и натуральная косметика, которыми я пользуюсь с 1994 года — https://styx-naturcosmetic.ru Мой сайт — https://t.me/s_mirgorodskaya #ароматы #красота #запахи #эфирныемасла #косметика