Кто некрасивый?

КТО НЕКРАСИВЫЙ ❓ Или Как справиться с неудовлетворённостью своей внешностью и страхом осуждения? Многие люди сталкиваются с неудовлетворённостью своей внешностью и беспокойством о том, как их оценивают окружающие. Причины неудовлетворённости и страха осуждения: 1. Социальные стереотипы СМИ и социальные сети навязывают идеалы, которые невозможно достичь для большинства людей. 2. Сравнение с другими Сравнение своей внешности с «идеальными» образами усиливает ощущение собственной недостаточности. 3. Воспитание В детстве мы могли слышать критику или насмешки, которые закрепили негативное отношение к себе. 4. Страх отвержения Люди опасаются, что их внешность может стать причиной негативного отношения со стороны окружающих. Шаги для преодоления этих ощущений: 1. Работа с самооценкой 2. Разоблачение критических мыслей 3. Изменение точки зрения на чужое мнение 4. Ограничение влияния социальных сетей 5. Фокус на заботе о себе 6. Работа с психологом 7. Практика самопринятия Когда вы начнёте принимать себя такими, какие вы есть, страх осуждения от других ослабнет. Люди, которые видят, что вы уверены в себе, склонны меньше критиковать и больше уважать вас. Настоящее очарование заключается не в идеальной внешности, а в уверенности, самоуважении и искренности. Если в этом посте вы узнали себя, приглашаю на консультации, где помогу справиться с внутренними ощущениями 💐 #самооценка #психолог #психологпермь #красота #внешность #уверенность