Вкусный пудинг от которого не полнеют, ешь хоть каждый день!

Ингредиенты: 2 ст.л. семян чиа 100 мл натурального йогурта (или растительного молока) 50 мл сливок (взбить со стевией/кленовым сиропом) горсть клубники (свежей или размороженной) по желанию: ваниль, корица, какао-порошок 🔹 Приготовление: Смешай чиа с йогуртом, оставь на 5 минут (или на ночь в холодильнике). Взбей сливки с подсластителем до лёгкой пышности. Собери слоями: чиа → сливки → клубника. Можно полить мёдом или тёртым тёмным шоколадом (если калории позволяют 😉). 📌 Почему не полнеют? Чиа — клетчатка + омега-3, йогурт — белок, стевия — 0 калорий. Идеально для ПП!