Как укрепить тазовое дно? Ответы учителя йога на вопросы занимающихся

Я решила записать ответы на вопросы участников йога-клуба Здоровый позвоночник и поделиться ими с вами. В выпуске подробные ответы и примеры упражнений и поз. Больше уроков для здоровой спины и шеи в моем онлайн-клубе йоги. Выбрать абонемент в онлайн-клуб йоги - https://dariakonshina.taplink.ws/ Тайм коды: 00:00 - обо мне 00:33 как укрепить мышцы тазового дна 04:45 болит в области ребер в позах 06:50 можно ли заниматься йогой во время простуды 08:46 не могу сделать все инструкции сразу Подписывайтесь на мои соц. сети: ВКонтакте - https://vk.com/dariyoga.online Инстаграм - https://www.instagram.com/dariakonshina/ Телеграмм - https://t.me/dariyoga_online Дзен - https://dzen.ru/dariakonshina Rutube - https://rutube.ru/channel/46811348/ Выбрать абонемент в онлайн-клуб йоги - https://dariakonshina.taplink.ws/ Если вам понравились мои практики, буду рада вашей обратной связи. лайкам, комментариям и подписывайтесь на мой канал) #йогатерапия #йогаконьшина #йогадляновичков #йогас0 #йогаонлайн